首先要知道自己是哪种贫血，如果有检查单，一般女同志的缺铁性贫血的可能性比较大，如果是缺铁，生活中可以食用动物肝脏，羊血鸭血等血制品，红肉等食物补充，药物方面可以口服琥珀酸亚铁等药物，鉴于情况，最后完善检查后，明确何种贫血，程度如何，再做治疗。
贫血应该先找到原因，比如，如果是发生了缺铁性贫血，可以通过补充铁剂来缓解症状，如果是，巨幼细胞性贫血，可以口服叶酸和维生素，b12来缓解症状。贫血也可能会是一些消化道出血或者是月经量过多引起的。
宝宝贫血需要添加副食。多进食蛋黄、猪肝、鸡肝、瘦肉等，含铁量较高的食物。还有菠菜泥等也可以想办法进食。可以用必要的补血药物，或者一些补充锌或者铁的溶液，来治疗贫血。
贫血要吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
贫血目前适当服用气血滋补药物进行调理。具体的药物应该按照医生的指导服用。平时，饮食必须注意营养。可以酌情多喝鲫鱼汤或乌鸡汤，也可以多吃阿胶和其他食物。贫血，主要考虑的是产后护理不重视，所以气血不足容易明显，导致严重贫血。
