长期没精神没力气失眠的患者，在中医上比较常见于气血亏虚者，也是一种身体虚的主要表现。
气血亏虚主要是由于先天体质弱、过度劳累、饮食不当、长期患病、情绪波动大等所引起，而气血亏虚典型的全身症状就是身体乏力、心悸气短、头晕耳鸣等，同时，气血亏虚的患者可能会因失眠伴有第二天全身无力的情况。想要改善这些症状，建议患者遵医嘱服用一些具有补气血功效的药物，例如补血宁神片，该药物中的熟地黄、鸡血藤，能够起到较好的补气血的作用，在改善女性气血亏虚的同时，还能够调理人体神经系统，减轻因气血亏虚引起的多种不适症状。此外，患者还需要多注意日常的饮食，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，多以清淡为主，适当进行体育锻炼来提高自身体质。
问题分析：根据您所说的情况，有出现身体虚弱以及精神不振的现象，中医讲还是由于肾精亏虚引起的，与你所说的手淫密切相关。
意见建议：建议患者首先注意好尽量改善不良生活习惯，避免独处多增加户外体育锻炼，尽量转移注意力，有不适症状明显的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用复方玄驹胶囊以及麒麟丸等药物口服治疗，此外注意多增加饮食物中的营养。
问题分析：您好，您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，
意见建议：注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！
你所说的这些不适是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。应该养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
问题分析：你好，所述情况体虚乏力和容易疲劳，月经提前或推迟，没有规律， 一般是气血虚弱和内分泌失调引起的不适症状。
意见建议：可以到医院检查血常规和激素六项、B超，确诊后可以服用阿胶补血；服用乌鸡白凤丸和鹿胎膏调理内分泌，同时注意增加营养、作息规律、保持良好心态， 配合治疗为好。
问题分析：考虑是肾虚或是体质差引 起的。 这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固 精丸来治疗。
意见建议：平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的
