活动时间长了或久坐等都可以导致腿部的酸痛，考虑是腿部软组织的症状，与平时缺乏锻炼有关。可以多运动，进行体育锻炼，当然要循序渐进，随着体质的改善，这些症状就会消失。
走路时间长了出现髋关节疼痛，有可能是存在髋关节的滑膜炎，也有可能存在股骨头坏死，如果长时间的久站和行走，以及受凉刺激和劳累等，都可以引起状况，可以首先进行热敷和按摩，另外需要好好休息，用烤灯照射，外用药膏之类的产品。
肌肉紧张，筋膜炎，膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息，避免劳累，受凉负重或者一个姿势过久，比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，适当补钙多晒太阳，如果疼痛严重不缓解可以去医院检查一下磁共振。
走路时间长了出现髋关节疼痛，有可能是存在髋关节的滑膜炎，也有可能存在股骨头坏死，如果长时间的久站和行走，以及受凉刺激和劳累等，都可以引起状况，可以首先进行热敷和按摩，另外需要好好休息，用烤灯照射，外用药膏之类的产品。
站久了腿肿是因为长时间站立，导致下肢血液回流受阻，从而引起腿肿的症状。所以出现这样的症状的情况下，可以适当的多活动可以考虑应用弹性绷带进行处理，可以有效的缓解这种症状。
