腰间盘突出不能做剧烈运动，可以做增强腰背肌肉的训练。具体做法是身体呈平卧状态，两手放在两腿裤缝边上，以腹部为支点，同时将上身和下肢向上抬起，同时吸气。然后放下，同时呼气。这样反复做7到8次。
腰椎间盘突出是比较常见的疾病，可以引起腰痛，下肢麻木，酸胀不适以及放射痛等不同的临床症状，健康危害很大，需要根据突出的具体程度来采取相应的治疗方法从情况来看，考虑是手术后神经水肿造成的，暂时可以观察一下，平时需要卧床休息，不要下床活动。
通过输液治疗，可以缓解疼痛感，但不是彻底治愈，是暂时缓解而已，所以从根治层面说不管用的。每天输液是不会治好腰间盘突出的，如果打封闭，也是麻痹神经止痛的，卧床休息是首选治愈方法。
腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。
腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型，其中后外侧型突出最为常见，但三种类型都可能会造成涉及压迫，引起神经功能障碍，建议患者及时进行手术治疗，以免造成严重影响。
在日常生活中，患者可适度的正常活动，避免进行高强度性运动，注意休息。
腰椎间盘突出压迫硬膜囊可能会导致下肢感觉异常，腰椎活动不利。具体还要看硬膜囊受压的情况，如果轻度可以保守治疗，配合药物调理。如果是比较严重，可以考虑做手术治疗。尽早去医院查明病因，对症下药。
