关于自我催眠的相关疑问

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听说自我催眠可以舒缓紧张,那如何自我催眠,催眠是什么,催眠能缓解紧张的原理是什么,催眠能舒缓紧张吗
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:自我催眠是一种心理治疗方法,如果有相对应的失眠改变,可以考虑适当地练习自我心理暗示。可以在安静的环境下,灯光适当的灰暗,闭上眼睛,排除杂念,适当地默念,我能睡着,我一定能睡着,通过反复的心理暗示,可以达到一般的催眠效果,平时主要是进行心理方面的平衡调理,避免紧张焦虑,避免心理压力,这是基础。
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景丽 沈阳二四五医院精神科 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
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心理指导:你好,催眠属于高度受暗示的一种,你的年龄还需要借助心理咨询机构的帮助来进行,平时应该调整好作息时间,不熬夜,撇除不良嗜好,同时加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有很好的缓解地方物作用,全身做放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。同学您好,你的表述因学业压力所致,情绪及心态的调整非常重要。现在在校生经常会由于长期学业压力或就业压力致病,在这样的学习压力下,你就要学会调整好自己的心态。调整好平时作息时间, 均衡营养,平衡好学习与生活,该学习时学习,该玩时玩,平时休息的时候出外走走,多做做运动,分散注意力,放松心情,另外,给家长一些建议:不要施加太多的精神压力,让孩子在轻松的环境里学习,保证家庭良好氛围非常的关键。
王金华 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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平时不要紧张,毕竟现在年龄不大。平时如果学习,把学习搞好,老师提问不紧张。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活。
意见建议:患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症,建议您要学会调整好自己的心态,如果自我调节效果不明显,要及时到专业医院进行治疗。
意见建议:建议抑郁症患者要养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:您好,催眠是进入人的潜意识,从而让人放松戒备,能够缓解紧张。但是催眠也是需要条件的,催眠者和被催眠者都要配合。建议可以去心理医生那儿,同时保持心情愉快和平和心态。
相关问答

从优生优育的角度考虑,避孕期间男女双方都是不可以抽烟喝酒的,并且女方要适当的服用一些药物,防止胎儿出现神经管畸形的问题。想要尽快的受孕,首先就要会计算女性的排卵期,女性排卵期一般是在月经来潮前14天左右,并且女性在过完性生活之后不要马上站起来,应该适当的躺一会儿,防止精子流出,有助于提高受孕的机会。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕前半年戒烟戒酒通常是要的。长期过量吸烟和酗酒可能影响受精卵的质量,导致弱精子症、少精子症、精子畸形率高、女性主要导致卵泡发育不良等。这很容易导致流产或胎儿畸形的风险。建议尽可能避免过度接触。怀孕后定期进行产前检查,了解胚胎发育情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

艾滋病,是一种性传播疾病,也是血液传染传播疾病的一种,传播途径有性传播和血液传播。目前感染艾滋病的人数增多,而且有年轻化的趋势,是由于不注意保护自己,而导致年轻一代艾滋病的发生率会逐渐升高,所以要注意这方面的预防。平时应注意做好安全措施,注意局部的卫生清洁。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

海绵体的病变、雄激素水平不足、肾气亏虚是导致阳痿的主要因素,要想有效的治疗和调理,必须要做好相关的检查,如抽血、检测雄激素水平、阴茎血流多普勒等。男性激素不足、肾气不足时,可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、麒麟丸等中成药,连续服用3-6个月,可以有效地改善阳痿。如果是因为阴茎海绵体充血功能不足,可以服用血栓通片、红景天胶囊两个月。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

双方一起是到的生殖中心去就诊检查,看看是否有问题可以及时调理。调理以后要提前备孕,女性可以吃一些维生素e和叶酸,夫妻双方改变不良的生活习惯和嗜好,饮食作息规律,心情愉快,排卵期的时候同房。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

导致高血压发生的有关因素很多,如家族史上父母有高血压者,孩子更容易得高血压。另外,饮食不合理,缺乏运动等都会影响血压的变化。长大后,高血压患病率亦逐年增加。那么高血压到底与遗传吗?性格与精神因素。有些人会因为情绪不好而诱发疾病。个性急躁者,遇事易紧张,就是精神过度激动,这类状况均可引起血管的紧张,使得血压出现升高。同时,长期精神压力过大,还会引起心脏疾病,心绞痛等并发症,甚至危及生命。肥胖者血液中的胆固醇含量增加,造成动脉粥样硬化性疾病的发生。
长期熬夜工作或长时间处于紧张状态也会加重病情,引起高血压。工作太多、精神紧张,均可引起血压升高和抽烟,饮酒,盐摄入过多、不良习惯,这些均为高血压发病的有关因素。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治