可以进行短暂的休息、深呼吸和简单的体操也能取得较好的效果。沐浴和按摩可以改善血液循环，但应避免长期沐浴。每天用干布擦身体，以增进健康。在饮食中，要注意营养平衡，经常吃，不要吃得太饱，不要过度吸水。
问题分析：由于您出现的症状比较多，而且涉及到多个系统。因此，仅仅根据您提供的信息，难以判断您患了什么疾病。
指导建议：针对这种情况，您需要去三甲医院看看全科医生进行诊治。或者是看看中医服用中药进行治疗。
头痛头晕恶心想吐无力可能是感冒发烧、肺炎等疾病。
头痛头晕恶心想吐无力可能是常见的传染性疾病导致的，比如感冒、肺炎、支气管炎等。严重时可能会有发热，影响脑神经功能，从而导致头疼、头晕无力等。或是有恶心、呕吐等不适的表现，需要积极治疗。
患者平时应该多进食汤粥类，如菌菇汤、山药粥等，卧床休息，以减少胃肠蠕动，有利于身体健康。
头晕恶心，浑身无力，建议及时就诊，查血糖，了解有无低血糖，监测血压，有无高血压所致。如果患者有耳聋耳鸣，体位改变头晕，如翻身，转头，躺下或起来头晕，建议就诊耳鼻喉科，除外耳源性头晕。老年人应该警惕脑血管病，建议查头CT，除外脑出血，如果除外脑出血，考虑缺血性脑血管病，轻者脑供血不足，重者急性脑梗塞。
指导意见：建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在 有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发 烧还需要适当加上额外的退烧药物。
问题分析：是的，颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.
意见建议：日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.
