手脚抖可能是脑部神经受损所导致的，应及时的到正规医院进行相关检查，早发现早治疗，千万不要让病情加重，可以到户外做一些运动，增强身体的抵抗力，保证良好的体魄，合理的作息，平时一定要保持充足的睡眠。
腿不停的自己抖动的原因常见的有。过度劳累，肌肉痉挛，运动过量时，肌肉的纤维处于长期紧张状态，时间过久超过其耐受力，当停下来时，肌肉调节无法短时间内回复正常，就会引起抖动。不宁腿综合征，该病属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。
生活中，有的人会出现手抖或拿物不稳，医学上称震颤，。
假如事情不那么严重的话，常不被注意，但不容忽视，手抖还极有可能预示着某些病症。特发性震颤导致手抖最多见，以手部为主、头部及其他身体部分滋味性，运动性，当注意力高度集中时、精神紧张或在劳累、饥饿的情况下加剧，大部分病历均于酒后短暂消失，第二天加重，但是应该指出，这种疾病不可以靠喝酒来治疗。
抖动的现象是神经肌肉的痉挛属于正常的现象，如果是频繁的出现，要引起注意。到正规医院的神经内科检查，可以通过拍片以及ct检查确诊，排除血管疾病等引起来的缺血不适的症状，可以通过营养神经等方面治疗。
额头会抖动是因为神经受损，初步考虑可能是由于神经性的痉挛引起的，生活中需要少食辛辣及海鲜食品，少熬夜，药物治疗，有可能是局部血液循环的问题，有的时候情绪因素会导致身体比较敏感，血液循环的跳动，也可能会被误认为抖动。
右手有时候不自觉抖动需要排除原发性震颤及颅内神经系统病变引起的症状。需要进一步检查，才能评估病情，如神经内科就诊，需要直观检查及肌电图检查，才能评估病情，必要时头颅磁共振，排除颅内病变引起的肢体震颤的病情及症状。