戒烟和戒酒一样，这些都属于人体习惯性行为。只能靠自己的自律能力开克服的，没有太好的办法。很多人戒烟都是在长期咳嗽，咳喘，以及重大疾病的情况下才选择戒烟和戒酒。所以只有了解了吸烟的危害性，才可以通过自律的方法戒烟。
戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，坚持戒烟直到成功为止。
避孕最好的避孕方法应该是宫内放置节育器，其实避孕的方法很多，有安全期避孕、安全套避孕套、避孕药避孕、宫内放置节育器避孕、体外射精、双侧输卵管结扎术。而在月经干净后3到7天内放置宫内节育器，手术操作简单，副作用小，避孕效果好，所以一般为最优。比如通过安全套避孕，有时候安全套破损也可能会出现意外怀孕；另外口服避孕药避孕或多或少也有一定的副作用；双侧输卵管结扎术可以永久性避孕，但是通常难以再生育。
通常来说，没有治疗脸上的斑最好的方法这种说法，患者需要对症治疗，具体分析如下：
1.雀斑：对于年轻人的雀斑是遗传性疾病，可选择性地消除部分黑色素细胞。
2.老年斑：对于老年斑是良性皮肤增生，只必须冷藏或二氧化碳激光消除就可以。
3.黄褐斑：黄褐斑的治疗比较复杂，建议患者最先要防晒隔离、医治内科疾病、用中药调理，可以服用维生素C、维生素E、静脉输液维生素C、氨苯甲酸、硫辛酸等美白药物。
推迟月经最好的方法如下：
目前最常见的推迟月经的方法是在月经来临的第五天开始服用短效避孕药，并一直服用到想推迟月经的前3天即可停药。这样不会对女性的响卵巢内分泌功能造成影响，并且还能够起到一定的调节月经周期的效果。另外还可以皮下注射黄体酮，这样也可以起到推迟月经的目的，但是需要每天一针，女性可根据自身的情况选择推迟月经的方式。
糖尿病没有最佳的治疗方法，需要根据糖尿病的类型来进行治疗，日常生活中要注意饮食和运动。糖尿病也可以通过其他的方法来治疗，比如去医院检查病因，然后在医生的指导下用药。
1.1型糖尿病：1型糖尿病主要是由于体内缺乏胰岛素而引起的.1型糖尿病主要是由于胰岛自身的免疫反应，导致胰岛受损，这种破坏是无法逆转的，所以只能通过注射胰岛素来治疗。建议患者及时就医，在医生指导下应用门冬胰岛素、甘精胰岛素等药物。
2.2型糖尿病：2型糖尿病是由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的，常伴有多尿、食欲不振等症状。2型糖尿病早期表现为功能减退，但仍有部分功能不全。建议在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物。
