通常情况下，自己可以通过饮食、运动、改变生活方式来调整血压。
高血压的人要注意平时的生活习惯，在生活方式上进行充分调整，可以起到一定的降血压的效果。首先要注意饮食，要严格控制食盐摄入量。由于大部分的人都有盐敏感性高血压，所以吃太多的盐会导致血压升高。建议每天食盐摄入少于6克，有心力衰竭的高血压病人不能超过3克。另外，锻炼是调节血压的最佳途径，患者可以选择跑步、游泳等。此外，要注意保持良好的睡眠，不要熬夜，也可以降低血压。
卵泡不圆的调整办法一般包括饮食调整、改善生活方式等。
1、饮食调整：女性的卵泡不圆与长期的不良饮食习惯有关，比如吃了太多的油腻食物、缺乏维生素等，需要通过合理的饮食来改善。可以多食用小米、燕麦等谷物，这些谷物中含有丰富的可溶性纤维，对卵泡的发育通常有较大的帮助。
2、改善生活方式：长期不运动、熬夜等原因会影响体内激素的分泌，造成卵泡发育不良。要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，要有良好的生活习惯。另外，也要注意缓解压力，让体内的激素水平恢复正常。
失眠是为了调整心态，首先要调整自己的性格，不要易怒，顺其自然。
对事件的反应不应该那么激烈，可以通过心理暗示和自我暗示来调节。通过他名医生的心理治疗和他人的交流，也可以避免焦虑情绪和暴躁脾气导致的失眠。当然，食物需要调整。能安神的食物，主要是优质的蛋白质。海鱼、虾、蟹、蛋、红肉、鸡鸭等不饱和脂肪酸，可以提高神经稳定性。可补充微量元素和维生素b，提高脑神经稳定性。
腹泻期间宝宝的饮食调整如下：
在腹泻的时候，孩子的饮食要尽量选择清淡、易消化的，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。此时不宜给宝宝食用生冷的水果和难以消化的肉类，可以多吃易消化的淀粉类食物，比如米糊、面糊等。这种食物可以为宝宝补充充足的水分，并且很容易消化，不会增加宝宝的肠胃负担。宝宝腹泻时，可以通过多喝母乳来补充水分，而喝奶粉的宝宝则要将奶粉冲的稀一点，这样不会增加宝宝消化道的负担。如果出现腹泻的症状，可以服用止泻的药物，同时还要进行静脉补液，避免脱水。
妊娠六个多月之前，由于胎儿的体积不会太大，所以一般不会对睡觉的姿势进行特别的规定。
孕妇尽量不要趴在床上压迫肚子和子宫。孕期晚期，由于子宫的体积变大，会对下腔静脉和腹主动脉产生压力，胎盘的血液流通受到一定程度的限制，因此建议采用左边卧姿，有利于促进胎儿的血流流通，同时也可以选择右侧卧姿，可以在双腿之间放枕头支撑大腿的重量，腹部的下放一个小枕头承托。
婴儿头朝左歪一般是正常现象、斜颈等因素导致的，建议对症进行调整。具体情况分析如下：
婴儿头朝左歪，如果偶尔出现或阵发性，一般是正常现象，无需特别处理。如果头偏向一侧，活动受限，需要考虑斜颈。对于患有斜颈的孩子，可以在一岁以内进行手法按摩，防止胸锁乳突肌挛缩牵拉颈部，超过一岁的孩子不能进行手法按摩。小儿斜颈包括肌性性斜颈、骨性斜颈、眼源性斜颈、习惯性斜颈、婴儿良性阵发性斜颈等。其中以肌性斜颈最为常见，表现为儿童一侧胸锁乳突肌挛缩牵拉，患儿颈部偏向患侧，下颌偏向健侧。
