一般情况下，性欲减退吃富含蛋白质、富含维生素、壮阳的食物比较好，具体内容如下：
1.富含蛋白质的食物：如果患者出现了性欲减退的情况，患者可以适当地吃一些富含蛋白质的食物，如羊肉、牛奶、蛋等，以增强体质。
2.富含维生素的食物：在性欲减退时，患者可以多吃富含维生素的食物，以补充身体所需要的微量元素，以增强患者的活力。
3.壮阳食物：如果患者对发生性行为的兴趣不足，可能是性能力下降造成的，此时，患者可以吃壮阳食物来促进性能力提升。
可以吃点调理肾虚的药物。这些药物能够用于治疗性欲减退。平时的时候多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，腰果，这些食物能够，提高性功能。性欲减退阴茎短小不能排除由肾虚引起的可能性最大，需要注意有没有前列腺炎或者是肾虚，是不是前列腺炎可以通过化验前列腺液和彩超检查进行确诊，是不是有肾虚的症状可以通过中医辨证施治。
指导意见：你好，性欲减退与年龄，身体状况，心理因素，精神因素等等密切相关，随着年龄的增长，性欲是逐渐减退的。但对于你这个年龄，如果有这种情况，最好去做中医检查与治疗。
意见建议：你好，可以给予补肾治疗的，多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
问题分析：你好，根据你的描述可能属于性欲减退，可能由于慢性劳累，身体抵抗力减弱引起。
意见建议：建议您，适当休息，避免劳累，避免受凉，加强体育锻炼，建议您食补加药物补，食物应用山药，秋葵，羊肉等，药物可以应用六味地黄丸治疗，慢慢恢复，祝你健康。
指导意见：你说的情况常见于体内激素水平异常引起，熬夜，劳累等也会造成，建议到医院进行激素水平的检测，平时注意规律作息，均衡膳食。
