要预防直肠癌，首先要从个人的饮食着手，也就是要规律自己的饮食，尽量以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃生冷、辛辣的食物。很多时候是由于，长期饮食不规律，或者是长期饮食过于辛辣和吃一些煎炸食品导致直肠癌。
考虑平时的话是需要适当地进行锻炼提升自身的免疫力。那么在饮食方面肯定是需要合理的进行调解的，是需要荤素搭配，那么饮食，肯定是需要清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。合理的调节生活是可以有效地预防疾病。
注意加强体育锻炼，增强体质，做好对直肠癌基本知识的宣传工作，正确认识直肠癌，如发现大便带血，粘液或脓血便，大便习惯改变，应及时到医院检查，注意饮食卫生，少吃有刺激性的食物，如辣椒、酒等，防止胃肠道疾病的发生。
这对于食欲不振、胃口差、食量少的病人，首先饮食上尽量做到色、香、味、形俱佳，少量多餐，避免盲目忌口，可口服用一些助消化药物。有腹胀的，应注意调整饮食结构，避免进食不易消化和产气食物，同时注意口腔卫生，定期用淡盐水或漱口液漱口，避免烟、酒及辛辣、油煎等刺激性食物。
如果发生晚期直肠癌、远处转移或肠梗阻，就会有呕吐的表现，因为肠梗阻的常见表现是腹痛、腹胀、恶心、呕吐、排气停止、排便，直肠恶性肿瘤大多为蔬菜型，持续发展会阻塞直肠腔，造成梗阻。此外，如果发生脑转移，还会表现为恶心、呕吐，甚至意识障碍。
害怕得直腸直肠癌可以做定期肛门质量检查。此外，平时应该注意休息，尽量避免疲劳和熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品。
