出现脱发多吃一些核桃、黑豆等富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。避免过多的摄入油腻、辛辣、糖分过高的食物。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因，所以要避免熬夜，保证作息规律。
关于脱发最普遍的说法是多吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，可以补充性动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉等，但要适量；葵花籽、花生、核桃等含丰富的植物油，也可以多吃些。另外吃些新鲜水果如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃等，补充维生素。
脂溢性脱发是食疗的，可以吃一些黑芝麻、核桃、桃仁等食物。除此之外还应该注意日常生活的习惯，忌烟酒，不熬夜。不能吃辛辣刺激和油腻油炸的食物。坚持锻炼，增强体质等。
可以通过改善目前生活和饮食的状态或者是通过植发的方法来进行治疗的，但是严重的话去医院进行相关检查并且根据检查结果对症治疗，要保证充足的休息和睡眠。脱发和亏气亏血、熬夜或者遗传等有关系的，不要熬夜，可以外用防脱洗发水，也可以中药进行调理，平时多吃黑芝麻。
一般情况下，治秃顶及脱发的方法有使用药物、日常护理等。具体内容如下：
1.使用药物：如果患者存在秃顶、脱发的情况，则可以及时就医，在医生指导下使用醋酸氢化可的松软膏、米诺地尔喷雾剂、复方地蒽酚软膏等药物进行治疗，从而改善秃顶、脱发的情况。
2.日常护理：患者还要注意休息，保证充足的睡眠，不要吃油腻、刺激的食物，多吃清淡、富有营养的食物。
