黑眼圈很重的话可以在洗脸后用热水弄热毛巾，然后敷于眼部，让热气促使眼下的血液流通，热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟可有助血管收缩，改善黑眼圈的症状，也可以将马铃薯切片，贴在眼部后坚持十分钟左右，也有相同的作用，饮食上也要清淡一些，避免食用一些辛辣刺激性的食物。
失眠造成黑眼圈不会很严重。
黑眼圈不止是失眠造成的，饮食不正常，缺铁，抽烟喝酒，情绪低落、过度思考或熬夜导致睡眠不足，内分泌系统或肝脏疾病导致眼周色素沉着，缺乏体育锻炼和体力劳动导致血液循环不畅，性生活过度。注意这些因素是很重要的。患者夜间睡眠质量差，也会容易出现黑眼圈、面色晦暗、精神状态不好、记忆力下降、反应迟钝等现象。一般来说，这些患者需要及时治疗来调节情绪。
失眠的黑眼圈很重，这通常是由局部血液循环障碍引起的。
失眠时间过长会造成眼部血液循环障碍，从而容易造成局部黑色素沉淀，从而形成黑眼圈现象。长期过量疲劳或过量紧张还可能形成黑眼圈加重，所以睡眠质量应及时改善。可以医生的指导下活着可以通过服用安神助眠的药物，或者还可以睡前喝一杯热牛奶，泡脚等以此来改善失眠症状，而失眠症状改善后，黑眼圈自然会逐渐缓解。
宝宝黑眼圈很重不一定是脾虚，可能是没睡好。
宝宝睡得不好要多休息，晚上宝宝睡眠是否特别不好要多注意，睡觉环境要安静，给宝宝营造良好睡眠环境，避免宝宝周围环境嘈杂，让宝宝从小养成早睡早起的良好生活习惯。宝宝的黑眼圈严重可能是睡眠不好导致的，若黑眼圈长时间不消失，建议到医院检查治疗，避免错过最佳治疗时间。
一般来说，小孩有黑眼圈的处理方法，具体分析如下：
儿童出现黑眼圈的原因可能是不良的饮食和缺少微量元素。可以通过纠正孩子不良的饮食习惯，要注意要让宝宝有规律的睡眠，要有一个好的心情，减少用眼。家长还要带孩子进行微量元素检测，如有缺钙、缺锌等原因需要及时进行补充，以改善其黑眼圈的情况。
在日常生活中，家长应该勤换洗孩子的衣物，保证营养摄入充足，睡眠环境干净整洁，有助于孩子的健康成长。
