出现莫名的心慌和紧张，有两种情况：
一是有焦虑，这是一种精神疾病，最严重的时候会出现恐慌发作，会出现轻微的心慌和紧张。
还有一种是有心律失常的，比如房性早搏和室性早搏。早搏的时候，会有心慌，没有任何诱因。如果出现了症状，可以自行测量，如果出现脉搏不一致的情况，就去医院做动作状态的心电图，看看有没有心律失常。
这种症状是神经衰弱，是指由于长时间的情绪压力和精神压力导致的心理活动减弱。其主要特征是精神兴奋和精神疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种身体不适等症状，此外，该病无论年龄大小，记住多吃一些对大脑有益的食物，如核桃，银杏都对大脑有好处。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
莫名心慌可能是压力过大、高血压等原因引起的，需要及时前往医院就诊。
莫名心慌可能跟家庭、精神等压力过大的原因有关，这种人往往会在早晨或者夜晚入睡的时候，突然出现心慌的症状，这种情况并不需要过于担心，只要调整好生活方式和睡眠习惯，就会逐渐消失。老年人出现心慌或者出现胸痛、头晕等不适症状时，需要特别注意，建议及时去医院进行心电图和心脏彩超检查，排出高血压、脑血管疾病等。
一般情况下，莫名心慌可能是生理性、病理性原因引起的，需要具体分析：
当健康人群剧烈运动或精神过度紧张时，饮酒或咖啡后，或者应用肾上腺素等药物后，这些情况都可能会发生心慌。还有可能是由于下因素所导致：植物神经功能调节紊乱、贫血、心肌缺血、甲状腺功能异常、炎症感染等。建议在排除生理原因后，及时就诊，明确病因，在医生的指导下规范治疗。
莫名的心慌可能是生理性原因导致，也可能是病理性原因导致。
1.生理性原因：通常生理性原因与精神状态和生活习惯有关。一般可能是情绪波动大、精神紧张、重体力劳动、吸烟、饮酒、喝浓茶等因素引起的，建议患者改善神火习惯，保持平稳心态。
2.病理性原因：莫名的心慌也可能是甲状腺功能亢进、心脏病发热、严重贫血、急性出血、神经衰竭、心脏神经官能症等疾病导致的，建议患者及时就医，以免耽误治疗。
