牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。
牙齿松动后固定的方法有这几种：牙周夹板固定法，主要针对牙齿存在广泛松动，可以将这些松动的牙齿进行牙周夹板的固定，固定一般在三个月左右，就需要拆除牙周夹板，如果有一些牙齿的松动度没有减轻，很可能面临拔牙的后果。采用纤维带进行固定，这种收费会比较高昂，但是固定效果好，而且可以固定很长时间，一般不影响美观。如果牙齿已经存在三度的松动，而且没有任何治疗价值，也可以考虑拔除患牙，以免影响到邻牙。
牙齿松动了应检查牙齿松动的具体病因。患牙的牙周情况、是否牙周病、是否牙槽骨吸收导致的松动。如果牙齿有很严重的牙周病，需要对患牙进行龈上洁治、龈下刮治和根平整术，必要时行牙龈翻瓣术，定期复查，维护疗效。
牙齿松动疼要去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗，来改善缓解症状，就是养成良好的口腔卫生习惯。这是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙周组织产生的牙周炎而引起的牙龈萎缩。
