经血颜色发黑是宫寒所引起的，同时伴有肝郁气滞。应清淡饮食，多吃水果蔬菜类的食物，避免进食寒凉性食物和油腻性较大的食物，平时应该吃些温和补血补气的食物，比如大枣、桂圆等。
正常的月经周期是28到30天。如果每次月经量超过20毫升应该是正常的。如果月经显著减少，少量的月经会在子宫腔和阴道中停留相对较长的时间，通过阴道的酸碱环境，变成深棕色或棕色分泌物。子宫内膜脱落不好。去妇科超声检查，观察子宫内膜厚度，口服药物，必要时做内分泌检查。
指导意见：来月经几年了，如果是两年之内，不规律也没什么，来月经两年以上就应该规律了。可以去医院检查一下，开些中药调理调理，
指导意见：您好，请问近段时间是否有工作学习生活方面压力使得情绪上的波动而导致内分泌功能紊乱而引起月经周期不规律的情况呢，首先要放松心情，调整好自己心态，我想慢慢会好的，如果还是不放心的话建议去一家大的正规医院让妇科医生给您检查一下并做个彩超看看子宫及双侧附件是否正常，看看宫腔内情况如何，必要时在医生的指导下观察治疗一下，希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！
指导意见：你好，你描述的情况一般是由于宫寒引起的症状，建议做一下中医辨证施治，祝你健康！
