急性上呼吸道感染发病期间需提醒，不要做过于剧烈的运动，否则会加重上呼吸道感染的症状。因为在发作期间大多数会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的症状，可选择比较轻慢的锻炼方法，促进身体的新陈代谢，提高机体抗病能力，并在运动后适量喝些温热水，有助于急性上呼吸道感染的恢复。不可打篮球，由于篮球活动量太大，存在一定的身体对抗性，不利于本病的恢复。
上呼吸道感染的饮食：无论是哪种情况引起的感冒，起初宜吃清淡稀软、易于消化的食物，少食多餐。可以选择米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。以下的五种食物有利于辅助治疗感冒。萝卜有“小人参”的美称，含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等，还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒、磷、钾等，其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。
急性上呼吸道感染的发病原因，包括以下这几个方面：
1、感染性因素，包括细菌感染、病毒感染等等，都是诱发急性上呼吸道感染的常见原因。
2、气温突然下降，以及着凉受寒等不良的因素，对于急性上呼吸道感染的发作也有重要的影响。
3、不注意日常的饮食健康，喜欢吃热性大的食物，或者是喜欢吸烟喝酒，对于这种病的发作也有推动作用。
急性上呼吸感染引起发烧时，如果是低热，可以多喝水，促进排汗，帮助降低体温，也可以吃点感冒药，能够减轻症状。如果是高热，可以选择应用药物来退烧。常用的退热药物有：
1、对乙酰氨基酚，成人常用量为每次一片。这种药物相对副作用少，比较安全，妊娠期女性病情需要时也可在医师指导下应用。
2、布洛芬混悬液，成人和儿童均可服用，成人一般用量为一次15-20毫升。
适当地锻炼休息可以预防急性上呼吸道感染。预防方法具体有：
1、适当的锻炼要多休息，要根据病情进行适当的活动，让病人感觉不疲劳、不加重症状，同时还要保持适宜的温度、湿度，冬季要注意保暖，不要直接吸入冷空气，出门要多穿衣服，以防着凉。
2、避免被动吸烟，也就是被动吸烟，避免受到烟雾、化学物质等有害的化学物质的刺激。
3、多喝水，吃的东西要清淡，营养丰富，容易消化。
急性上呼吸道感染并不是特别严重。急性上呼吸道感染又叫做感冒，主要是因为各种病原体，最常见的是病毒和细菌，大部分是由病毒感染造成的，部分患者会出现咳嗽和流鼻涕的症状，一些患者会出现全身症状，例如发烧和头疼。上呼吸道感染侵入细菌或者病毒的时候，身体的免疫力就会很弱，很容易会出现合并感染，因此患病以后最好积极的配合医生进行治疗。
