当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
奶水不多但老是溢出来可能是多种原因导致的，具体分析如下：
在喂奶的时候，奶嘴会反射的刺激大脑皮层分泌泌乳素，泌乳素的分泌会刺激乳腺腺泡分泌乳汁，乳腺管会收缩导致溢乳，这种反射属于正反射，所以在母乳喂养的时候，一侧有溢乳。如果奶水不足，可以吃豆类、猪蹄、鲫鱼等催奶食品，如果不能提高奶水，可以口服催乳颗粒等药物。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状，要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病，比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛，必要的时候可以做一下肠镜检查，排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变，比如结肠癌直肠癌等。
头胀头晕的症状的原因是非常多的，比如出现睡眠休息不好，或者是由于血压增高减低，都有可能引起这样的症状，长期出现这样的症状，还有可能是贫血，脑血管疾病，颈椎病，或者是其他疾病导致的脑供血不足引起的。
腰软中医认为主要是由于肾虚造成，因为中医认为腰为肾之府，肾虚的腰失所养，所以会出现腰部酸软无力的症状。另外，中医认为肝肾亏虚也会导致腰部酸软，因为中医认为肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝肾亏虚则精血不足，腰失所养，所以会出现腰部发软。
