由于姿势不当、劳累、长时间站立等原因，可能会导致骨刺。可以通过外用药物和口服的方法来改善疼痛，同时可以服用抗骨增生片、骨刺平片等活血化瘀舒筋活血的药物。
尽量保持良好的睡眠状态，避免长期站着，尽量避免在寒冷、潮湿的地方进行激烈的活动。需要注意饮食方面的调理，可以通过针灸、理疗等方式来调理身体，避免吃一些辛辣的、生冷的东西。
骨刺鞋对脚的恢复并没有太大效果。骨刺应该通过药物去控制骨刺发展。平时吃一些滋阴补肾食物，来促进身体的新陈代谢，多注意用热水泡脚，多放一些中药或者是用醋来浸泡的，可以起到一定的帮助作用。
治疗骨刺最有效的药方是。取二两狗骨头，将其砸碎炒黄，用一斤白酒浸泡，浸泡三日后用生姜一起服用。但是就医用药治疗比较好，不要自行用药治疗，对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。
治疗足跟骨刺较有效的方法一般是日常护理、物理治疗、手术之爱哦。
1.治疗骨骨刺可以通过对症来进行调理，第一步是让病人在床上多休息，避免长期卧床，可以用温水泡脚，鞋垫要有脚弓，尽量避免穿硬底鞋子。
2.可以选择物理疗法，比如热疗法、电针疗法、隔物灸、红外疗法等。
3.对于近侧的指筋膜炎，可以选择局部的跖筋膜切除，也可以采用关节镜下的跟骨肿瘤切除。
骨刺会表现出来受累后关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。可以适当补充钙剂看能否改善现状，主要治疗方法，加强腰部肌肉功能练习。
