偶尔失眠不是病，不需要治疗。
偶尔失眠可能是外界环境或情绪引起的，适当调整后可以缓解，不必过于紧张。偶尔失眠后白天可以适当休息，可以把影响降到最低。因为生活中很可能会有一些特殊的事件会影响人的情绪，偶尔情绪波动导致失眠是正常的，及时调整基本不会有影响。但是不要养成熬夜的习惯，尽量规律作息，注意规律健康的饮食。
经常失眠可以通过以下方法治疗：
1.改变生活方式，每晚固定时间睡觉，同一时间起床，睡前几小时不喝酒不喝咖啡，规律运动。
2.选择健康的思维方式，需要改变解决问题的思维方式，保持良好的心态，可以逐渐改善睡眠中断的次数。
3.放松练习，如想象放松练习、呼吸放松练习、渐进式肌肉放松、瑜伽等。
4.药物调理，如果失眠比较严重，可以遵医嘱使用健脑安神的药物或者安眠的药物。
5.病因治疗。如果失眠是由疼痛或抑郁引起的，根据病因采取治疗措施可以从根本上改善。
晚上失眠和有人想你关系不大。
别人的情绪影响不了自己的睡眠质量，只有自己的情绪变化才能影响自己的睡眠状态。晚上失眠多是因为脑子里的想法太多或者长期紧张、焦虑、不安等负面情绪造成的。这些不良的精神状态会在一定程度上降低睡眠质量。换句话说，只有太想一个人才会失眠，别人想你不会让你睡不着。除了精神心理因素外，周围环境的变化、身体状况不佳、睡前服用一些药物、不健康的生活方式等原因都可能导致失眠。偶尔失眠不需要太在意，只要找出原因，及时进行针对性的调整就可以了。但如果长期夜间失眠，就要引起重视，及时去医院检查，必要时看心理医生吃药，不要听信偏方。
参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。
应是心脏供血不足，心肌失去营养，心神不定，缺血缺氧，因此胸闷，气短，心慌，失眠多梦，耳鸣等，给以补气血，养血安神助眠药物治疗，日常要保持心平气和，不要太大心理压力，低盐低脂饮食，勿劳累。
