很可能是咬肌，舌肌的功能紊乱引起的。在睡眠中人的口腔及机体都处于一个非常放松的状态，如果有突然的刺激就会引发的咬肌等肌肉不自觉的突然的剧烈的收缩就会不知不觉咬舌头的。
舌头的血运很丰富，如果创面疼得利害，患者可以外用些西瓜霜喷剂。把西瓜霜喷在创面上，不说话，保留一段时间。一天可用数次另外，在创面愈合前宜饮食清淡。因刺激性食物会对舌头有刺激作用。食物避免过热，以温凉为宜。
舌头烂了是口腔科的口腔溃疡。口腔溃疡有明显的自限性，即使不作特殊处理，也会有自然愈合。如果出现病变范围明显加大，病变周围质地较硬，则此时需要加强警惕，必要时进行病理性的活检以查看是否有病理的变性。
舌头溃烂多数适用于脾胃湿热或者是心火上炎引起的，可以找中医通过辨证用中药调理一下，中药有滋阴清热，降火解毒的作用。应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。
如果是舌头长出溃疡那就是口腔溃疡，需要多补充维生素，但是如果整个舌头都出现损伤，就一定要到正规医疗机构进行检查。口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
