首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝弄茶和咖啡。也可以在睡前听一些缓和的音乐，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚半小时，可以在睡前做一些有氧运动。
中医治疗是药物治疗。中医治疗植物神经紊乱以辨证论治为主。植物神经功能紊乱主要包括内因和外因，内因是变化的依据，外因是变化的条件，通过内因外因才会起到作用。
平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整好心态，放松精神，保持好良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体生理处于好的状态。
一般来说，植物神经功能紊乱初期可以自行恢复，具体如下。
植物神经功能紊乱在医学中被称作为躯体形式自主神经紊乱，是指只有一种症状表现,但没有实质脏器损害的问题。通常植物神经功能紊乱以心理治疗为主，药物治疗和物理治疗为辅。一定范围内，患者可以自愈。
在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，保持积极的心态和良好的生活作息，加强健康管理。
植物神经功能失调可以称之为植物神经功能紊乱，主要表现为脑内高级神经功能中枢与植物神经之间存在着一种功能不协调，多见，头痛，眩晕，失眠等症状、记忆力减退及部分心脑血管胃肠道神经功能失调等。植物神经功能的失调也就是大脑皮质上出现了一种不协调的感觉，它包括运动神经元的兴奋或抑制过程，即兴奋性增强或是抑制性减弱的状态。对人的心理健康和正常生活危害极大。植物神经功能的失调对人的心理上也会带来一定的伤害，特别是在老年人中表现得更加突出。
植物神经功能失调在临床上较为常见，主要表现为精神抑郁，失眠，记忆力减退，头痛等。建议患者及时治疗，以免病症不断发展。
植物神经功能紊乱还要看具体的症状表现，如果患者单纯的出现入睡比较困难、失眠这种症状，并不是很严重，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗。如果患者出现了抑郁等情况或者是出现了爱发脾气以及心烦意乱，就是比较严重的，应该听从医生指导，病情和病因针对性的治疗，避免自己乱用药，以免用药有误，耽误治疗。
