建议多和亲友们沟通交流，找个知心的朋友倾诉内心的烦躁，这通常都可以达到减轻烦躁的效果，写日记也有一定得帮助。另外，应该树立一个追求前进的目标，生活中有目标才会有前进的动力，才会对生活有兴趣，不至于感到迷茫。
宝宝半夜手脚冰凉发抖，可以先测下体温，可能是发烧引起的。可以用热毛巾热敷。如果高烧可以口服退热抗病毒的药物。平时多带宝宝晒晒太阳，多喝水，多补充些钙和维生素d，有助于宝宝的生长发育。
宝宝发烧检测体温以腋下体温、肛温、口腔温度为准，然后决定是否服药。如果电子体温计检测，建议多测几次是否有误差，平时最常用的方法是腋下温度，超过38.5口服退热药，发现手脚凉发抖是寒战的表现，体温还会继续上升，需密切监测体温。反复发热应就医。
发烧一般指的是发热，通常情况下，小孩发热有点发抖可能是寒战、抽搐等原因导致的。
1.寒战：小孩发热的时候，在体温上升的过程中可能会出现寒战，从而引起有点发抖，还会伴有四肢冰冷的症状。
2.抽搐：小孩发热的时候，如果出现抽搐的情况，也会引起有点发抖，还会伴有四肢抖动、双眼上翻、口唇紫绀、大小便失禁等症状。
卵巢囊肿手术后可能需要6到8周左右时间就可以完全恢复了，由于卵巢囊肿的产生与雌激素分泌过多有一定的关系，所以日常生活中一定要注意科学饮食，形成良好的生活作息，防止精神压力过大，而尽可能的避免内分泌紊乱的发生。
手脚发抖可能与脑卒中或者帕金森综合症有关。
而这种症状还可能是由于工作和学习压力过大或者精神高度紧张造成的。贫血也是是导致头晕、发抖的主要原因，平时要多吃红枣补气血，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，加强免疫力。若是出现上述症状，通常需要及时到医院通过脑电图、血常规、血管造影等方式明确具体病因，平时还需注意保持心态平稳。
