应该是血管神经性头痛，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。热水袋热敷腹部。可能要好点。揉腹部和腰部。
病情分析： 你好，你的情况考虑是经前期综合症的问题。
可以通过以下方式调理1、放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品
指导意见：你好，考虑多是经期综合征的原因，与体内激素水平变化有关，如果症状较重，可以配合医生采取治疗措施，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜 水果，多喝水，忌辛辣食物。
指导意见：可能还是植物神经紊乱引起的，您的情况还是需要慢慢调养的，平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，
问题分析：子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因.因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用,可以引起子宫肌肉的强烈收缩,子宫缺血,缺氧而产生较剧烈的疼痛,所以有痛经.
意见建议：同样,大量前列腺素也可引起胃肠道 的 肌肉收 缩,所 以痛经的妇女还可有恶心,呕吐
病情分析： 你好！这种症状是经前期紧张综合症，例假期间不要刻意吃甜食,多吃高纤维食物,摄取丰富的蛋白质,在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物,忌吃太热、太冰温度变化太大的食物.
