这是不能够确定的,是需要看个人的体质而定的。可以先尝试恢复正常饮食,先补充营养一段时间看看能不能恢复,不能恢复就去医院看看比较好,必要时只能通过补充雌激素。平时需要科学合理的减肥。
如果是跑步、单车这些有氧运动,停止运动肯定会反弹。如果是做力量训练、提高基础代谢率瘦下来的,那是不会反弹的。需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天都运动1个小时,可以逐渐减少为每天运动45分钟,再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但千万不要完全放弃运动。
一般情况下,节食减肥恢复正常饮食后会反弹。
在节食期间,由于摄入的食物较少,身体的基础代谢率会下降,达到减肥的目的,但是恢复正常饮食后,基础代谢率就会上升,逐渐恢复正常,所以就会造成反弹,而且也很容易导致营养不良,对身体造成伤害,所以不建议节食减肥。
在日常生活中,减肥需要将合理控制饮食和运动相结合,不能盲目节食,才能达到健康减肥的目的。
如果已经确定是因为体重下降导致闭经,建议找医生做子宫内膜厚度的b超检查,在医生指导下服用黄体酮5天。一般来说,停服3-7天可能会出现月经来潮,然后会进行补佳乐和黄体酮的人工周期调理。
临床上引起闭经的原因很多,最常见的是反复刮宫,导致子宫内膜变薄或宫腔粘连。其次是内分泌疾病;最后,可能是过度节食减肥,作息不规律,经常熬夜等。注意补充优质蛋白质和新鲜蔬菜水果,饮食均衡营养。
减肥成功后保持多久并没有具体的时间,一般需要长期保持。
如果消耗的热量大于摄入的热量,通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持,即使减肥成功,通常也需要长期保持。如果不控制饮食,不坚持锻炼,可能会摄入过多的热量,体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来,从而导致长胖,出现减肥反弹的情况。
减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果,还应该适当运动消耗热量。
减肥成功后,复食大多需要3-6个月。
减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式,大多依靠低脂饮食,以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间,身体代谢会有不同程度的改变,此时通常需要一段复食时间,主要是为身体逐渐适应正常,调节身体代谢情况,以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好,大多只需3个月即可,但若是调理较慢,可能需要6个月左右。