腰部疼痛可以通过按摩来缓解。如果是腰肌劳损，可以选择服用非甾体药物，或者按摩、理疗、超声波、红外线等。腰椎间盘突出，可以选择药物治疗，也可以选择腰椎牵引、按摩等治疗，如果保守治疗效果不佳，患者可以选择椎板切除、腰椎融合等外科治疗进行治疗。患者在日常生活中要多注意多休息，避免剧烈运动，同时还要注意腰部的保暖。
睡软床腰疼是很常见的事情，因为人在平卧位睡软床时会出现腰部下沉，就相当于睡觉时采取了腰部前屈的体位，肌肉持续受牵拉，所以睡醒后会出现腰背部的肌肉疼痛，其实是肌肉出现的劳损症状，所以患者应该睡硬板床，而不能睡太软的床垫。
通常来说，女性同房后第二天腰疼不是怀孕了，具体分析如下：
这可能是由于性生活后的力量、姿势、腰肌等因素造成的。还有一些人由于睡眠不好而出现了疲劳，这主要是由于头天的作息和性生活习惯造成的。如果要确定是否怀孕，首先要看月经推迟的时间和身体的情况，比如恶心、呕吐、喜食酸性食物、厌油腻、呕吐、乳房胀痛、乳头疼痛、乳房增大等，可以通过妊娠试验、查血、查尿、B超来确定是否怀孕。
出现腰疼的很厉害，可以到当地医院做个腰部的彩超或者，磁共振进一步明确，排除器质性病变引起的腰疼。一般是由于腰椎间盘突出或者是骨质增生引起的症状，一般会引起腰部疼痛和下肢疼痛麻木等，需要进一步检查的，应该注意休息和走坐立卧的姿势。
男性同房后第二天会出现腰疼的症状，可能与同房次数过多有关。经常做爱会导致体力的损耗，如果不能及时的恢复，会导致腰部疼痛；也有可能是在同房的时候，因为动作太大，或者是长时间的做爱而导致的腰扭伤。
患者要注意多休息，减少腰部的活动，可以使用热毛巾进行局部热敷。男人在日常生活中要注意多做运动，保持良好的身体状态，同时要有规律的性交，因为性爱是一种非常耗费精力的运动，如果体质差，在做完之后会出现腰疼的症状。
