如果是日常晨起晨练跑步，膝盖受伤会导致局部韧带半月板损伤，需要休息三周左右。在这三周内不能做局部负重活动，可以选择局部理疗热敷，也可以口服活血化瘀的药物。晨练跑步造成的膝盖损伤比较轻，一般在2-3周左右。然后复查，如果三个星期内自行行走，包括上楼，没有明显的疼痛和不适，基本可以康复。
如果竞技性跑步导致膝盖扭伤，局部肿胀，需要三周的休养。也有可能需要做关节镜检查，明确韧带半月板损伤的严重程度以及是否需要手术治疗。如果治疗方案确定，如膝关节交叉韧带重建，韧带断裂局部再植肌腱。这需要三个月左右的时间才能恢复，具体的治疗方案要看复查的片子。
休养至少需要三周左右的时间。这三周禁止局部负重活动，局部进行理疗热敷，可以适当的口服活血化瘀的药物。因跑步晨练导致的膝盖损伤，相对比较轻，也就是2到3周。然后进行复查。
如果是确定剖腹产引起的憩室的话需要通过手术治疗才可以的，因为这样的问题单纯地依靠药物治疗是无效的，而且长时间的憩室很容易造成妇科炎症以及月经周期不规律的问题，应尽早通过妇科的检查确定治疗。
受伤有疤需要忌口刺激性食物，比如辣椒、芥末，还要禁止饮酒或者抽烟。
受伤后留下疤痕会导致皮肤局部出现发红或者凹凸不平等现象，所以要注意饮食营养补充，避免吃些刺激性食物，以免影响到恢复。
受伤后留下疤痕并不能自行消退，还可以选择激光去疤，利用选择性特定光热，在短时间内产生极高能量作用于病变组织，可以刺激胶原蛋白再生，让皮肤变得细腻和光滑，并不会影响到正常皮肤组织，达到祛疤效果。
保持创面清洁和卫生，多吃蔬菜和水果。
拇外翻是否一定要手术，要根据具体情况来分析。
拇外翻并不是必须要做外科治疗，要根据拇外翻的变形情况来决定，如果是轻微的，平时的生活中出现的症状也会很轻微，不会对日常的生活造成太大的伤害。建议在日常生活中要选择穿着宽松的鞋，避免穿着高跟鞋，可以进行局部的微波理疗，可以口服活血化瘀的药物，也可以口服一些非固醇的药物。如果拇指外翻的畸形比较大，会对日常的生活造成很大的负面影响，此时建议进行外科治疗。
