失眠的原因有很多。具体的解决办法取决于失眠的原因。
1.室内温度和湿度不合适，黑暗和寂寞不足会引起失眠的环境因素。改善温湿度，改变室内照明和安静环境，可以有效改善失眠症状。
2.饮食因素摄入含有咖啡因的食物，咖啡因会刺激大脑的兴奋，导致失眠。一般要避免含有咖啡因的食物。喝牛奶、香蕉等促进睡眠的食物可以改善睡眠。
3.药物因素，服用某些药物会引起失眠的不良反应，一般不需要特别治疗。停药后失眠症状会改善。
肾阴虚的时候就会出现头发的花白，发色的失养，这个常见于老年人。对于年轻人来讲，更多是因为工作劳累、紧张、休息不良而引起的肝旺、血燥，然后出现头发早白。另外还有一些遗传因素也会导致白头发的产生，如果父母在很早期就出现白发的话，那么可能也会早期出现白发，这种遗传因素的白发并不好治疗。可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。
常见的不良反应有心跳加速，面部潮红，脚踝部水肿，牙龈增生等，遇到不良反应不要随意停药，带上正在服用的药物及近段时间的血压记录，及时去就诊，依据情况调整药物。
可以喝生姜红茶，红茶能够养胃，胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选，生姜具有发汗利尿的功效。还有蜂蜜姜茶，经常饮用可温胃健脾。还有就是山楂蜜茶，具有消食化积、强健脾胃的功效，还有木香乌麦饮，有养胃生津，行气止痛之功。
用的避孕方法有节律避孕、避孕套避孕、避孕药避孕和环形避孕。节律避孕的成功率相对较低。避孕药对女性身体有副作用。目前，避孕套避孕是最常用的方法，对身体的影响最小。避孕套避孕成功率可达99，对身体无害。
腹泻有腹胀腹疼、泻前哭吵、大便酸臭如蛋花状、口臭、不思食等症状，如果没有炎症，且宝宝大便中有不消化的奶瓣还有酸臭的味道，说明宝宝消化不好，母乳喂养可在宝宝吃奶时将奶水的前段（前段比较蛋白质含量高）挤出，让宝宝吃后三分之二部分，这样宝宝易消化。
