跖筋膜炎暂时不要跑步。结论是早期跖筋膜炎的病人在跑步时会出现局部疼痛，需要休息。3个月后如果没有疼痛，可以选择鞋垫较软的鞋子进行运动，但是不能在坚硬的地面上长期奔跑，以免发生跖筋膜炎的再次发作。在康复治疗过程中，可以适当的跑动，可以穿一双比较柔软的鞋垫，可以缓冲足弓的冲击力，减轻局部的疼痛。
筋膜炎指筋膜的病理性改变，引起机体肌肉筋膜的各种不适。筋膜炎是一种由肌筋膜引起的非特异性炎症引起的综合性概念。可以在身体的任何一个地方出现。主要是由于过度劳累、外伤、寒冷等因素所致。其主要症状为疼痛，可引起行动受到限制。治疗的关键是要有充足的睡眠，以促进筋膜的自愈。如果想要快速痊愈，可以外用消炎止痛的药物或者外敷膏药。经过一段时间的休息，可以进行一些功能锻炼，以达到恢复肌肉功能的目的。
足底筋膜炎剧烈运动不能做。
足底筋膜炎患者的跟腱的不正常的拉扯，也就是因为发炎而引起的退变。有些体育运动，像是羽毛球，足球，都是要有爆发性的，对跟腱的要求也比较高。很有可能，在足球场上，一个回旋，用不了多大的力气，就会让跟腱折断。在羽毛球场上，也是如此，运动员在没有发球的情况下，转身的时候，病人或许感觉不到任何的痛苦，但随着时间的推移，跟腱就会彻底的破裂。
建议患者日常可以适当进行散步、慢跑等轻微运动，有助于病症恢复和机体健康。
疼痛是筋膜炎的常见症状，通常情况下以炎性部位的疼痛为主。当受到外力或运动时，疼痛会加剧，局部不会出现红肿，这是一种无菌的炎症。腰骶筋膜炎、足底筋膜炎等都是比较常见的筋膜炎。治疗的方法是缓解疼痛，对症治疗。常用的抗炎镇痛药有布洛芬等。如果药物治疗无效，建议进行外科手术。可以通过手术来缓解疼痛部位的筋膜。
筋膜炎封闭疗法只能缓解症状，不能治愈。
筋膜炎做过封闭治疗后，有一段时间的缓解期，如果日常工作紧张，平时工作压力大，不好好调理，病情可能会再次出现。筋膜炎的封闭疗法是将具有抗炎止痛的药物注入到有症状的肌膜周围，从而阻断痛觉的传递，这种效果非常的短暂，属于一种比较传统的治疗方式。此外，在肌膜炎的大面积下，也不宜采用封闭治疗。
