一般情况下，早上起来心慌发虚的原因有交感神经兴奋性增强、高血压、晨起正常情况。
首先是在早晨的时候，交感神经的兴奋性会增强，会加快心跳，增强心脏的收缩能力。高血压病人的血压很有可能是一天中最早的一次，血压过高还会加重胸闷、心慌等症状。此外，早上起床后会有血糖降低，一晚上的代谢会导致低血糖，同时还会导致心慌、手脚抖动等症状。
心里发慌，晚上睡眠质量差，查看一下心电图，查看是否有心肌缺血或者是早搏的情况出现，然后对症使用药物进行治疗，没有异常，虑是由于更年期的原因导致的，更年期女性要加强锻炼，增强身体抵抗力。要多与开朗性格人群接触，多吃豆制品，注意补钙。
缓解心慌失眠需要根据引起失眠、心慌的原因而定，具体如下：
1、如果是环境因素造成的，比如环境太吵，光线太强，太冷或者太热，也让人睡不着，就需要换个环境了。
2、如果是一些慢性疾病引起的，比如咳嗽、喘息等。必须治疗原发病，如果治疗好原发病，放松身体，就能睡个好觉。
3、大多数失眠和心悸是由心因性因素引起的。这类患者常出现焦虑、抑郁、精神紧张、放松困难等症状。晚上睡觉时，患者的大脑仍然不安静，因此很难入睡。针对这种情况，缓解最快的方法就是睡前服用镇静催眠药物。
高血压能引起心慌。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，是多因素引起的。高血压的症状表现形式是多种多样的，有的人头晕、头疼，甚至有一些人会有心慌、恶心、呕吐等这些表现出现。如果患者长期使用降压药物的话，就可能导致很多不良反应的产生。高血压患者一旦确诊之后是无法完全治愈，因此，平时应定期使用降压药物，才能控制血压稳定，降低了部分症状及并发症发生率。
高血压诊断后就应该需要服用降压药物进行治疗，必须有规律的服用，不要随意增减药物或者停药。心慌可能是胃部难受引起的。平时应该饮食规律，适当运动，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
