平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口的。而且要注意调整刷牙姿势，注意要竖刷，避免过度用力，或者是时间过长，同时的话不要吃太硬的食物，多补充一些钙质，有利于更好的保护牙齿，睡前不要吃甜食。
龈下刮治，牙龈两天左右开始慢慢的恢复，4-5天左右能从根方开始有新的结合上皮增生，进行慢慢的恢复，2-4周左右牙龈能够逐渐的恢复健康，牙周袋会变浅，附着也会出现增加的现象，而深的牙周袋变浅的效果是特别显著的，所以这时一般不能再探诊牙周袋，避免破坏愈合的情况。
通常情况下，牙龈上火能吃鸡蛋。具体分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，主要表现为低热、盗汗、心烦、口腔溃疡、牙龈肿痛、潮热盗汗、舌红、少苔、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以提高患者身体的免疫能力，有助于炎症的恢复，所以牙龈上火能吃鸡蛋。
牙龈老是出血，有可能是口腔卫生不好，牙结石过多导致的。建议到医院进行超声波洁牙，彻底的清除口腔内的牙结石，整个过程一般只需要一个小时左右，并没有特别明显的疼痛感，而且超声波洁牙之后，医生还会进行牙齿抛光。牙齿抛光能够减缓牙结石生长的速度。口腔内没有牙结石刺激牙龈，牙龈出血的症状会有很大的改善。
牙龈出血是乙肝最常见的症状表现，它的出现很可能标志着病情恶化，由于乙肝是发生于肝脏的疾病，肝脏异常势必会影响身体其它机能的正常工作，从而引发一系列的疾病，所以最关键的是治疗乙肝。
可以配合使用一些含漱剂及局部涂擦药物，此外养成早晚刷牙的习惯，每半年至一年进行一次洁牙，有效去除牙石，对于牙周炎患者特别注意，在经过牙周系统治疗之后，每2-3个月进行一次龈上洁治，将会巩固治疗效果，减少口腔疾病的发生。
