血压高能吃三七粉。三七粉里面含有一种黄酮物质,能够起到降血压的作用,长期服用可以软化血管,能够减轻动脉硬化,稍微降低血压,但是对血压的治疗不起主导作用。吃降压药时要注意观察血压的控制情况,避免药物过量或者药物剂量不够。
高血压可以适当吃鸡蛋,但尝试少吃蛋黄。建议每周吃2到3次,这足以保证身体所需的营养,因为对于高血压的人,饮食原则仍然需要吃低脂肪,低盐和低胆固醇的饮食,控制盐的摄入量,还少吃动物的内脏,脂肪,鱼,蛋黄等。
高血压患者如果没有血糖增高,是可以吃糖的,不过也要适量进行,主要是少吃咸的东西,因为咸的东西可以含有钠盐,钠盐的过度摄量可能会导致血压的升高,或者是血压的难控制性,甜食或者含糖的食物是可以吃的。
可以吃鸡蛋和鸭蛋,但必须少吃,一天一个为宜。少吃蛋黄,胆固醇含量高,平常要低盐低脂低糖饮食,适当运动,水果的食用时间与正式进餐应间隔两小时,监测血压血糖。平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。
一般血压的正常波动趋势是上午6-10点以及下午4-8点,这是一天当中血压最高的两个时间段。到了晚上相对而言,血压就逐渐下降,尤其是在凌晨阶段,是一天当中血压最低的时候。