对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗。
失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁的话还是需要重视的，可以喝一些三环类抗抑郁药或者五羟色胺再摄取抑制剂等治疗，还可以喝一些中成药来改善失眠的症状，平时注意做一些自己喜欢做的事情。
严重的失眠也不能诊断为抑郁症，有时候是因为长期的作息不规律或者是精神压力过大造成的，一般抑郁症的患者除了失眠症状之外，还会出现情绪低落，兴趣减少，活动减少等。
焦虑失眠可能是抑郁症。
抑郁症容易引起焦虑、失眠，并伴有头痛、头晕、抑郁、情绪低落、精神萎靡。抑郁症属于精神障碍，可以去正规的神经内科医院做详细检查。必要时可在医生指导下使用抗抑郁药进行治疗，防止病情恶化。生活中要保持良好的心情，避免情绪焦虑紧张，每天保证充足的睡眠质量，养成良好的作息时间，不要长时间熬夜，以免失眠。
抑郁失眠可以通过药物或综合治疗改善症状。
抑郁症患者往往有明显的睡眠问题，特别容易早醒，即比平时早醒两个小时，很难再入睡。抑郁症导致的失眠会严重降低患者的睡眠质量，造成压力。因此，需要尽早重视和干预，及时就诊，通过药物或综合治疗改善症状。建议选择有助于睡眠的药物。所以这种失眠主要是抑郁症引起的，所以最重要的是尽快治疗抑郁症，失眠的症状也会迎刃而解。
失眠不一定是精神病。
失眠是临床上常见的症状，例如情绪方面的问题可引起失眠，精神紧张、焦虑、抑郁可引起失眠，但不是每个失眠的人都是焦虑抑郁症，这要根据每个人的整体表现、时间等方面进行评估。一些内科情况也可以引起失眠，如高血压病、内分泌紊乱、慢性疼痛时也可有失眠的表现，同时精神疾病也并不可怕，精神疾病就像心灵的一场感冒，要接受身体的不舒服，也要接受心灵的不舒服，以接纳的态度对待。
神经刺激很可能导致失眠。其原因主要包括以下几点：
1.神经受到刺激后神经功能紊乱，神经兴奋性增加，睡眠不好。这种情况要保持乐观和满足的心态。对社会竞争、个人得失有充分的认识，避免挫折造成的心理不平衡。
2.随着时间的推移，神经刺激没有有效缓解，病情进一步发展，导致神经衰弱、失眠。
因此，在这种情况下，患者要及时到医院就诊，要尽快调整神经，恢复神经功能，进行镇静的药物治疗，同时缓解心理，释放患者的情绪，防止失眠症状。
