跑步右边肋骨下痛的很难受要调整好呼吸，
跑步右边肋骨下痛的很难受通常是岔气导致。岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛，建议患者提前热身，平时可以锻炼用鼻子呼吸，一定不要在刚吃饱饭就开始运动，也可以服用洛索洛芬钠颗粒、布洛芬胶囊等药物来治疗，平时也要注意饮食，不要吃刺激性的食物。
右边大腿后面靠近膝盖的地方酸痛应该是泌尿系统炎症，或者是神经性疼痛的症状您平时要多休息，多喝温水，注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷的食物，避免着凉，不要劳累过度，最好是检查一下腹部彩超，检查一下尿常规，确定病因，对症治疗，或者是先吃点消炎药，平时在饮食上要清淡一些。
一般情况下，臀部毛囊炎可能是由于长期坐着引起的，具体内容如下：
因为长时间的坐姿会引起局部的血液流通不顺畅，出汗过多或者是血流量不通畅都会引起局部的毛发炎症，从而引起毛囊炎。臀部的毛囊炎可以在医生指导下外用一些抗炎症的药物，比如氧氟沙星、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等；同时要注意不要饮酒，不要食用辛辣刺激的食品。
膝盖右边痛，可能是半月板损伤引起的，外侧半月板损伤可表现为外侧关节间隙疼痛，关节屈伸活动时疼痛会加重，局部按压会出现明显的疼痛，常会伴随有半月板突出感。也可能是外侧副韧带损伤，膝关节外侧副韧带走行处出现损伤，局部疼痛明显，按压会加重疼痛，膝关节内翻应力试验阳性。需及时就医进行治疗。可考虑使用药物、手术等方式改善病症。
腹部右侧临近腰部有轻微的痛感，可能是肠道痉挛引起的，一般会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
患者需要及时到医院做腹部的超声及粪便常规检查，明确是否为肠痉挛，需要在医师的指导下服用一些解痉镇痛的药物进行对症处理。同时还要考虑是否存在泌尿系结石、阑尾炎等疾病，一旦出现严重的症状，就要立即到医院进行治疗，以免耽误治疗。
考虑是膝关节炎，膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有病者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。
