可以去医院做一个乳腺B超检查，看一看是不是如乳房纤维瘤，明确诊断，根据诊断结果采取合适的治疗措施纤维瘤如果小的话可以暂时不用做大了的话可以手术治疗，平时不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定。
怀孕期间不要总是摸肚子，经常摸他会引起宫缩，容易引起流产。每天可以规定一个时间段用抚摸的方式和宝宝进行交流，但是时间不宜过长。在怀孕期间，可以多听听舒缓的音乐，适当的放松一下心情，每天适量的散散步。
摸自己的胸可能会让胸变大。因为适度按摩胸部一方面能够刺激雌激素水平的增高，从而导致乳腺增生，乳房增大;另一方面可以加强胸大肌和乳房皮肤的弹性，使乳房更圆润，若想增胸，其按摩方法为主。
来月经前几天乳房胀痛，多是由于经前体内雌激素水平增高，导致乳腺间组织水肿引起的，一般月经后就会恢复正常。如果症状不明显，可以不用做治疗，热敷下就可以好转；如果疼痛持续比较严重，就要去医院检查是否有乳房增生等问题，这种情况需要用一些药物治疗，女性可遵医嘱服用乳癖消丸、逍遥丸等药物来缓解症状，并定期去医院做复查。
通常情况下，月经前几天乳房胀痛属于经前期综合症。具体情况分析如下：
乳房胀痛是经期综合症的常见表现，这是每个女人都会有的表现，不要太过紧张。女性乳房胀痛的症状与月经周期有一定的关系，女性在来例假前会有乳房胀痛的症状，在来例假后会减轻。不过最好是摸自己的胸部，发现有硬结包块等，要及时进行乳腺彩超检查，以免延误治疗。要保持好的心态，保证睡
一般情况下，月经前几天乳房有硬块是正常的，具体内容如下：
女性在月经期前的时候，体内的激素水平会发生一定的变化，雌激素的分泌会刺激女性的乳腺导管，从而出现乳房有硬块的情况，这是正常的生理现象，女性无需过度紧张。这种情况会在来月经之后慢慢缓解，但是在下次来月经的时候又会再次发生。必要时，女性可以遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行治疗。
