受凉感冒或睡眠质量不佳导致的头痛不适。建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
可能感冒或病毒感染引起的，注意休息，不要熬夜，多喝水，吃清淡易消化的食物，避免吸烟，酗酒，辛辣冷食，注意保暖，不感冒，不过热，可以服用抗病毒药物，注意防止精神紧张，保证休息时间和质量，戒烟戒酒，预防感冒。
老是头痛的原因有以下四种，包括：颅脑受到感染：经常引发头痛的颅脑感染，如脑膜炎、脑炎、脑脓肿等；某些血管的病变：如蛛网膜下腔的出血、脑部出血、脑部栓塞、高血压脑病；占位性的病变：颅脑肿瘤、颅内转移癌等引起颅内压增高，从而引发的头痛；内环境紊乱以及精神因素：如月经期以及绝经期引起的头痛。
如果症状为持续性，有可能是精神紧张、压力大或者睡眠不足引起。也可能是由于血压升高所引起的，另外应排除颅内器质性病变，常见于颅脑肿瘤，应检查颅脑核磁以明确诊断。
可能是感冒了。有可能是胃肠型感冒。可以做腹部热敷，注意腹部保暖，规律饮食，不要熬夜，保证睡眠，多做头部热敷，按摩，也可以去医院检查，多喝点水，清淡饮食规律吃饭。
早上起来头痛首要考虑是不是夜间睡眠不足导致，熬夜、睡眠不足会使大脑得不到充足的休息而引起头痛，要注意休息，避免熬夜，必要时可以口服一点止痛药物缓解头痛。其次是不是由于清晨血压异常导致的头痛，清晨血压是一个高峰期，应监测一下血压。如果是血压增高引起头痛，要在医生指导下服用降压药物。
