头皮藓也是分为很多种的，在出现此类症状的时候，要及时的去皮肤科进行检查，基本上自己都不会好起来，需要通过药物外涂的方式来进行治疗，另外在平时的饮食上也要注意不能吃辣的东西，否则会导致病情更加严重的情况。
头皮癣要用一些抗真菌的药物进行治疗的，比较严重，可以先将头发剃光，然后涂抹药膏，这是由于免疫力过低，平时治疗期间不可以吃海鲜自刺激的食物，少用刺激性的洗发水，多注意休息和卫生，少熬夜。
到当地正规的医院给予检查，确诊后给予对症治疗。到当地正规的医院确诊后，可以给于药物洗头，局部可以给于药物软膏外用的，平时要求禁饮酒，少食油腻及刺激性食物，多食蔬菜水果。
通常情况下，患者可以适量吃面食、新鲜的水果和蔬菜等食物来抑制胃酸。具体情况分析如下：
吃面食：胃酸过多的患者可以适量吃面食，比如包子、面条、豆浆、小米粥等，可以稀释胃酸，保护胃黏膜。
新鲜的水果和蔬菜：胃酸过多的患者可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、葡萄等，为人体补充维生素，进而促进患者身体的恢复。
抑制失眠的方法如下：
1、睡前洗个舒适的热水澡，让自己身心舒畅，可以让更快进入梦乡，兼能改善长期失眠。平时压力大的人，还可以约上知己，吃吃饭、逛逛街，吐吐苦水等，把心中不满及时宣泄。
2、睡前做适当运动，适量的运动可以使白天的紧张情绪得到消除，改善晚上的睡眠质量，比如在睡觉前做瑜伽、跑步，或者是跳跳绳等对自己有益的运动。
3、可以尝试按摩，按摩可以让人变得舒服，促进睡眠。按摩一般推荐大家睡前按摩太阳穴这个部位，太阳穴靠近大脑，可以让人思想放松，提高睡眠质量。
