通常采取的锻炼方法有如下几大类，对疾病以后的康复锻炼方法有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法，都属于功能锻炼的方法，根据身体的情况而进行功能恢复法，也属于锻炼的方法。通常有氧运动法是最常用的锻炼的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、骑车，都属于很好的有氧运动的锻炼方法，但是对人体最为有益的锻炼方法，是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。
白云山制药总厂的盐酸达泊西汀片的持久力增强效果一般需要在开始治疗后4周才会显现。疗程的具体时间会根据个人的症状和反应而有所不同。
盐酸达泊西汀片是一种选择性血清素再摄取抑制剂，可以阻止血清素从神经元之间再摄取回来，使其在突触间隙中停留更长时间，增加血清素的浓度，从而提高对射精功能的控制力，达到延时射精的效果。患者一般要在医生指导下服用该药物，需注意药片应完整吞下，并采取一满杯水送服。一般以4周为一个疗程，可较好地提高持久力。
若用药期间出现恶心、头痛等不良反应，应及时告知医生，以调整用药疗程或方案。
性生活后可以通过以下吃避孕药来预防怀孕。
如果女性在进行同房时没有做正确有效的避孕措施，又没有生育计划，就可以通过在性生活后的72小时内服用紧急避孕药来避免意外怀孕。没有生育计划的女性在进行同房时最好戴避孕套进行避孕，或者是在宫内上节育环来防止意外怀孕。如果女性想要怀孕，可以将通过时间安排在排卵期，这样可以增加一定的怀孕机率。
怀孕是可以性生活的。
在孕期是允许性生活的，但是不建议，特别是在孕早期前三个月和孕晚期后三个月，因为孕前期，胎儿不稳定，性生活会引起胎儿先兆流产。后三个月性生活可能会出现胎膜早破等情况发生。性生活时采用合当的姿势，例如，女上男下。防止压迫到胎儿。此外，性生活时，动作不得粗暴，禁止剧烈，防止对胎儿引起一定的不适。
包皮正常，一般不能影响性生活；如果包皮过长或包茎，一般能影响性生活，具体分析如下：
通常包皮正常的情况下，并不会对性生活产生影响，不用过于担心。但如果存在包皮过长和包茎，龟头长时间被包住，没有外露，龟头与内裤的接触、摩擦少，会导致龟头长期处于敏感的状态，比如同房的时候容易出现早泄，甚至有疼痛感，导致性生活受到干扰，或者是性兴趣下降。
如果经常同房，特别是在排卵期经常同房，那么很有可能会怀孕。
不过要想保证受孕的质量和精子的活跃度，一定要尽量避免频繁的同房。一般在排卵前三天，每隔两天做一次，三次以上的性生活就可以了，太多的话，会影响到效果。所以，他必须要把握好自己的分寸。另外建议如果是备孕的夫妇，一定要少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
