是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。可以用一些药物等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物。必要时到外科检查，以及皮肤科检查等。
以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品，应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质等，若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。
动物的肝脏富含丰富的铁元素和其他营养物质，比如日常吃的猪肝，养肝等，可以补充大量的铁离子给人体，提供造血的原料，具有补铁补血的功效，可以防治缺铁性贫血。吃各种的瘦肉也可以补铁补血，瘦肉中含有大量的铁，且铁的利用率也相当的好，还能提供丰富的蛋白质，很有利于补铁补血。其他的食物像鸡蛋，鸭血，猪血等也富含铁元素，有利于人体补铁补血。
饮食方面要以清淡为主，辛辣的食物不要吃，要多吃水果，青菜，可以吃一些猪蹄、牛奶、西红柿、海带、蜂蜜、橙子等促进伤口好的快的食物。可以喝点莲子芯冲的茶，水里生长的果实一般都是属阴性比较重的，可以去火气，清心也降低性兴奋，暂时可以减低欲望。
要明确心动过速是窦性心动过速，还是心律失常引起的心动过速，还是室上速、室上性心律失常、早搏引起的心动过速，在病因明确之后才可以对症治疗。如果是窦性心动过速，是由于情绪、劳累、休息不好引起的心动过速，可以口服β受体阻滞剂。
平时注意饮食的清淡和营养就好。另外特别注意身体的保暖。注意个人卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，用消毒卫生纸。每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。
