每天吃十个鸡蛋会不会对身体有害

会员112589065 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生你好,最近健身,教练说我太瘦,如果要增肌的话每天要吃十个鸡蛋才行。以前一直觉得吃太多鸡蛋会导致胆固醇高,而且会加重肾脏的负担。但是就在前几天一个偶然机会,听到汽车广播,恰好说到这个问题,说吃鸡蛋其实根本不会使胆固醇增高。而且有一种解释“理论上来说,蛋黄中含有4%-5%的固醇,但是它还含有30%-33%的磷脂,其中软磷脂和脑磷脂占大部分。软磷脂对人体有许多有益的功效,其中有一个重要作用就是降低血胆固醇。在波士顿有一项实验,将大学生分为两组,一组每天都吃鸡蛋,另一组禁止吃鸡蛋,结果并没有发现吃鸡蛋的那组学生胆固醇升高。我国的学者杨复珍等人的研究中让45岁以上的人每天吃5个鸡蛋,连续一个月,结果发现有4位血胆固醇不仅没有升高,反而降低了。河北医科大学的一项研究拿小鼠做实验,发现蛋黄能使高胆固醇血症的小鼠胆固醇下降。”

在这里希望专业的医生能够解答一下,谢谢!
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袁志刊 三级营养师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
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健康指导:您好,每天吃2个鸡蛋就够了噢,增肌可以加强局部训练,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好,但是呢如果食用过多,可导致增加肾脏的负担。
宋桂英 主治医师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
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指导意见:你好,你的这种情况即使你一天吃十个鸡蛋,这种情况下鸡蛋的营养是不会被你的身体吸收的,你的这种情况,最好还是坚持每天吃两个鸡蛋,这对你的身体是非常好的,吃两个鸡蛋也不会导致你胆固醇增高,放心好啦,麻烦你对回复作出评价。
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一天吃10个鸡蛋对身体是有害的,如果一天吃10个鸡蛋,蛋白数量会增加,蛋白摄入量增加后可以使代谢产物增加,增加肾脏的负担,同时蛋黄里面所含有的胆固醇,以及脂肪含量还是比较高的,如果经常吃10个鸡蛋会导致胆固醇的含量增高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

对身体是没有危害的,含有的卵磷脂,可以促进神经系统的发育,健脑益智,提高记忆力,含有的胡萝卜素和锌元素,可以保护视力,预防视力退化,含有的微量元素,可以补血补锌,预防骨质疏松,缓解食欲不振。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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没有的。吃红萝卜对身体是有好处的,因为胡萝卜是有效的一种排汞的食物。胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低人体血液中汞离子的浓度,加速其的排出速度。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激人体胃肠的血液循环,改善人体的消化系统,抵抗导致疾病、老化的功效。

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擅长:内科、心血管疾病

吃隔夜的鸡蛋对身体是没有害处的,但是,半生熟的鸡蛋,在隔夜了之后吃却不行。鸡蛋如果没有完全熟透,在保存不当的情形下容易滋生细菌,如造成肠胃不适、胀气等情形。鸡蛋最多能保存3天,放冰箱里4-5天没有问题。但是时间再长就很不新鲜了。

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用黄体酮促进月经来潮的原理,主要就是利用孕激素可以促进子宫内膜脱落,进行药物性刮宫的作用。可能存在的一些不良影响,主要包括胃肠道不良反应,部分患者可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状;中枢神经系统症状,有可能出现头疼、头晕、嗜睡等症状,可在睡前服用,能有效的改善不良反应。

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