晚上1点钟才能睡着,睡醒了之后头痛,身体

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晚上1点钟才能睡着,睡醒了之后头痛,身体晚上1点钟才能睡着,睡醒了之后头痛,身体特别累,没精神,能吃什么食补一下
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郗洪光 副主任医师 滕州市中医医院精神科 三级甲等
擅长:心理障碍,严重情绪障碍,疑病症
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指导意见:你好,从你描述的情况来看,你很可能是由于睡眠不足而导致的疲乏,身体不适。建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用,只要生活规律了,是可以慢慢恢复的,不需要特殊进补
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郭凤祥 主治医师 大同煤矿集团公司三医院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治
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指导意见:你这种情况是入睡困难,睡眠质量差等引起躯体不适疲乏劳累头痛发生可能,不太像器质性疾患引起的,需要明确睡眠质量差原因如学习工作生活压力大,情绪波动及环境因素等引起可能,可以给予适量有氧运动,注意情绪稳定,牛奶等食物有一定助眠作用,酸枣仁,五味子等都会有一定作用,但效果差,必要时可以给予地西泮等药物治疗
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
意见建议:抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议要到专业医院进行治疗。
意见建议:建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活,使你有更多的精力去做别人事情,而多完成一件事,就会使人多一份成就感和价值感。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。
相关问答

怀孕期间得多没有头痛症状。可以观察身体状况进行调节。如果头痛,可以测量体温,看看是否正常。然后可以接受治疗,好好休息,不要吃生冷刺激性的食物,也不要有过度的心理压力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

出现有头痛的症状,主要是因为经常感冒没有休息好劳累,就容易导致出现有头痛头晕头部胀痛的现象,这种不要经常服用止痛类药物,因为这种要正常使用,有些可能会导致胃受到损伤,同时这种症状适当的用天麻炖鸽子可以减少头痛。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

头痛的解决方法要根据头痛的原因来决定。如果是常见的功能性头痛,比如偏头痛,多以临时止痛对症处理,长期慢性中成药调节两种方案为主。如果是其他器质性疾病,则根据不同的病因选择不同的方法。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可能是感冒了。有可能是胃肠型感冒。可以做腹部热敷,注意腹部保暖,规律饮食,不要熬夜,保证睡眠,多做头部热敷,按摩,也可以去医院检查,多喝点水,清淡饮食规律吃饭。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。间歇性的头痛有可能是因为神经性的头痛导致的,建议不要长时间使用这个止痛的药物,会有依赖性的,而且也会导致作用,越来越不明显。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑梗死导致目前的症状和表现。病情稳定后,鼓励患者积极锻炼。尽快下床,从起床到平衡受影响的肢体,站着走着,逐渐增加活动的范围和频率,最后帮助训练受影响的肢体上下楼梯,使受影响的肢体得到运动,有利于功能恢复。脑梗后如果出现头痛考虑和平时血压异常,血脂异常,脑供血不足等很多病因都有直接的关系。测量一下血压,检查血脂头部ct,平时按时服用药物。检查结果和平时病情病症的不同,在医生指导下选择药物对症调理,平时要低盐低脂饮食定时复查。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。