生活中比较常见的可以提升白细胞的食物，主要有花生，大枣，牛肉，红枣，枸杞，羊肉，香菇，鸡蛋，羊肚，山药，银耳，燕窝。如果白细胞数量下降比较多，还是要通过服用药物来提升白细胞。
想要升高，最直接快速的办法是使用升白针，长效或短效升白针。口服蛋白质，胃肠道的吸收是有一定限度的，过量的摄入白蛋白并不能够所有的都被吸收掉。饮食上是应该多吃点蛋白质食物的，参加一般的体育活动如散步太极拳，以强壮身体，使造血功能恢复。
一般来说，婴儿智商低的表现有不会笑、注意力不集中等。
婴儿智商低通常与遗传等原因有关，可能会出现不会笑或者很晚才会笑的症状，也会出现对发出的声音没有反应、对声音反应差等症状；如果婴儿的眼睛功能发育不全，还可能会出现对周围的人、事物不注意、喂养困难、咀嚼晚等症状，家长要适当调整小儿的饮食结构，尽量以清淡为主。
智商低的儿童智力缺陷的形式和程度都不同。有些表现为注意缺陷，有些表现为认知功能缺陷，有些表现为动作技能缺陷。一般认为，智商低的儿童的智力发育在质的方面与正常儿童相似，只是从一个时期发展到另一个时期较慢，且在早期就停滞不前。弱智儿童有典型的人格问题。建议出现这种情况一定要及时去正规医院进行治疗的。
宝宝智商低一般有以下表现，具体内容如下：
宝宝智商低有很多方面的表现，包括感知、动作、语言、情感、思维、判断、意志力等。不同月份的宝宝神经心理发育的表现是不一样的，所以判断也很复杂。一般可以通过视觉、感觉、语言、大动作、精细动作的发展进行综合判断。智商低的宝宝往往有异常的生育史，特别的脸型，同时每个月的大动作、精细动作、语言都会落后于同龄的孩子。临床上，特殊检查(如头颅磁共振成像)要慎重判断。
失眠可以降低智商。
睡眠不足会引起嗜睡、记忆力减退、思维不清、反应迟钝、智商降低等症状，影响白天的工作和生活，对人体危害很大。给人的感觉是智商下降，但不是真正意义上的智商下降。由于脑动脉供血不足导致的记忆力减退、反应迟钝等不适症状，睡眠不足症状缓解后，这种症状会好转。但是失眠会引起免疫力下降、内分泌障碍、衰老增加、心脑血管疾病等多种系统性疾病。如果平时有失眠症状，最好尽快治疗。平时不要熬夜，每天按时休息。为了防止生物钟紊乱导致失眠，建议不要给自己太大的心理压力。
