月经不调可以吃一些温经散寒，养血调经的食物。月经提前或者错后不超过7天属于正常情况。如果超过三个月没有恢复正常，是需要做进一步检查治疗的。平时注意不要着凉，不吃辛辣刺激性食物，多注意休息，多做一些运动。
气虚者需补气，补气的药物可选用中药。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。月经不调内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
一般来说，月经不调可以吃以下药物：
口服乌鸡白凤丸可以帮助补气养血、调经止带；服用加味逍遥丸能对症治疗月经提前或月经延迟的情况；服用益母草颗粒或艾附暖宫丸可以调理腹部疼痛或月经颜色黑的症状；
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
一般情况下，月经不调吃什么药调理比较好需根据实际情况来判断，具体内容如下：
首先要明确病因，然后进行针对性的治疗。多囊卵巢综合征引起的经期不调可以服用达英35；泌乳素高引起的月经不调可以服用溴隐亭进行调理；雌激素水平不够，或卵巢的黄体机能欠佳，可用雌激素、孕激素周期进行调理；如果出现了甲状腺疾病引起的内分泌功能异常，建议做进一步的检查，如果是甲状腺功能亢进，可以口服甲基硫咪唑。
一般来说，女性更年期出现月经不调的问题，可以通过服用同仁堂坤宝丸等药物进行调理，同时配合好日常生活护理，能够起到不错的缓解效果。
中医认为，女性更年期的发生多与身体肝肾阴虚有关，“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，肝肾阴虚、脾肾不足则导致月经不调、潮热汗出、失眠易怒等症状。因此，在治疗时需应用滋补肝肾的药物进行调理，如同仁堂坤宝丸，其由覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌等中药材组方炼制而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，通过改善女性更年期月经不调等诸多不适症状，可提升更年期女性的生活质量。同时，建议更年期女性在服用坤宝丸的同时，生活中要注意保持良好的心情、清淡饮食，更有利于更年期的平稳度过。
