膝盖和小腿疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
外力冲击会导致下肢肌肉拉伤，局部肿胀疼痛功能障碍，还有膝关节关节炎、半月板损伤等慢性关节炎症。如果是由于受到外力撞击导致的急性疼痛，可以用冷毛巾或冰块进行冷敷，如果是慢性关节炎症所致，要及时进行治疗，同时要注意腿部的防寒保暖，不要久站。尽量不要吃辛辣、生冷性的食物，可以通过物理治疗，按摩等方法来缓解。
小腿和膝盖酸痛是风湿关节炎引起的症状，平时要注意休息，适当的活动，不要着凉或受风，也有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。
膝盖至小腿儿，酸痛无力，应该是风湿关节炎引起的症状，平时要注意休息，适当的活动，不要着凉或受风。可外用祛风除湿的药膏贴敷，同时可口服营养关节的药物。必要时去医院进行检查。
小腿及膝盖有疼痛感，不排除生长痛，也考虑为缺钙、受凉风湿性疾病引起的，还考虑为长时间处于一种姿势压迫所至。可以行CT检查，目前可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以长时间处于一种姿势，以免不利于恢复的。
膝盖小腿酸胀可能是运动过度、着凉引起的，需要积极进行对症治疗。
想要减轻膝关节和下肢酸胀感，需要从引起疼痛的原因入手。如果是活动过多所致，要多休息，配合针灸，按摩，蓝光等，病情较重的时候可以口服布洛芬缓释片等止痛药。感冒等情况下，可以在医生指导下增加衣物，进行热敷，祛风通络，缓解痛楚，同时还可以使用电，电疗法等。
膝关节以下的下肢和足部疼痛可以用药物、理疗和外科治疗。长期坐着压迫导致的下肢发麻，只要稍微动一动，就可以恢复。麻木是一种表现，需要到专业的医院做进一步的检查。患有糖尿病的要去医院做相关的检查，看是不是脉管炎，还是迟发性神经炎。如果是因为血糖过高而导致的血管炎，可以去找内分泌科的医生进行血糖控制，这样就能缓解。可以服用一些神经营养药、促进局部血液循环的药物，或者是用一些活血化瘀的中药来治疗。
