一般来说，自我治疗偏头痛有以下几点。具体分析如下：
首先是冰袋冷敷，取适量的冰块，放入毛巾中装好，敷在头痛的位置。其次是躺下休息放松身体，最好在光线较暗的房间内休息，最后是按摩头部，用手指按压太阳穴位置，力度要适中，来回转动按摩。通常可以有效的缓解症状。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免导致症状加重。
治疗偏头痛可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
有50%的偏头疼是因为有家族史，也有可能是由于平时压力过大、紧张、情绪激动、长期熬夜等原因造成的。此外，有些病人的体质也会导致偏头疼，比如人体的免疫力降低，或者是内分泌紊乱。要想缓解这种情况，最好是平时不要吹空调或者感冒。平时要多做运动，避免食用辛辣刺激的食品，避免抽烟喝酒。
偏头痛有很多原因引起，治疗应该根据原因对症治疗。头痛明显时可以服用止痛药，扩血管药物等缓解头痛症状。平时应该注意保持良好的作息规律。不要饮酒及吸烟，不要食用容易刺激神经及血管而导致头痛的食物。一旦出现偏头痛症状，及时就医治疗，以免延误病情。
血管性头痛目前来看最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，这血管性头痛关键是防止精神紧张，保证休息时间和质量，避免过度疲劳，防止受凉感冒等诱因。
最近过度紧张劳累，工作压力大等引起的，可能还有心烦失眠，头晕恶心等，需要保证充足的睡眠和营养，头痛明显，可以服用药物治疗，也可以针灸，理疗治疗。注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要过度紧张。
