腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
要生活规律，避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。小腹小腿痛是下肢血液循环不良造成的，与长时间走路和久坐有很大的关系。
腰腿痛厉害可以进行按摩穴位的。按摩可以疏通气血、活血化瘀，促进血液循环，可以按摩命门穴，您可以站着或是坐着，使用一只手或者是两个指尖按到命门穴位的。命门穴在第二腰椎的突出的凹陷位置，时用力气到穴位酸胀，揉动几十次，效果较好。去正规医院找有经验的中医辨证用中药治疗，也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
腰腿痛可以通过埋线来缓解疼痛。
埋线是一种常用的中医疗法，它可以将药物埋入人体的穴位，通过埋设药物来疏通经脉，减轻肌肉的酸痛，促进血液循环，从而治疗腰椎疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，使肌肉处于放松的状态，改善患者的生活质量，防止反复发作。
如果出现腰椎有问题，建议及时去医院做腰椎CT检查，注意腰部的保健，不要长期工作。
颈肩腰腿痛可以吃非甾体类的消炎阵痛药及活血化瘀的中药。颈肩腰腿痛的治疗要看病人的病因，一般有：1、由于姿势不正或者是长期劳损造成的，要多休息，可以口服疏经通络的药物。2、根据病程长短、疼痛原因、疼痛部位等因素，可以选择活血化瘀的药物，如果是因为气滞血瘀造成的肌肉损伤，可以选择活血化瘀的药物，如果是感冒引起的疼痛，可以选择温经散寒的药物进行治疗，这样才能达到较好的效果。
