五味子泡水放五到十颗，一直泡到没有味道没有颜色为止。五味子是常用的一种中药，用来泡水喝，它的功效非常强大，五味子味甘、酸，性温，它具有补肾宁心，益气生津，固表止汗的功效。常用于肺肾虚喘，内热消渴，自汗盗汗，心悸失眠，多梦健忘等症。
五味子能治肝病，五味子是中医常用的一种中草药，目前已制成多种中成药制剂，主要作用就是进行保肝，使转氨酶降低或者恢复正常，对于有肝病转氨酶升高患者，是可以使用五味子的。
五味子一般不会引起失眠，对睡眠治疗有一定的辅助功效。
五味子具有明显的镇静作用，即安神作用，五味子素可以刺激呼吸道，增加呼吸频率、速度和振幅。五味子对中枢系统没有兴奋作用，一般不会引起失眠，可以同时将酸枣仁浸泡在水中，稳定神。失眠可能是神经衰弱造成的，也可能是精神压力或过度紧张造成的。如果看起来睡不着觉或做了很多梦，睡眠质量可能会下降。按照医生的建议口服神经营养剂，或者晚上睡觉前用热水泡脚，可以缓解身体疲劳，促进睡眠。
五味子主要功效是敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。只要是符合以上症状均可配伍使用。与什么病没有关系，中医中药是辨证论治。
通常情况下，治疗体虚的中成药常见于以下几种：
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。治疗气虚的中成药有黄芪精口服液、补中益气丸等。治疗血虚的中成药有黄金丸、八珍丸等。
患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质；同时培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。
