初步考虑为斜方肌软组织痉挛的可能性比较大。斜方肌软组织痉挛在临床上一般多见于睡眠时姿势不良造成。一般通过按摩，热敷等康复理疗手段予以治疗。首先需要注意个人的调理，可以采取热敷按摩的方法。
脖子落枕后可以通过热敷、针灸、红外线理疗等方式缓解疼痛或睡觉时尽量选择合适高度枕头休息。颈部有颈椎病，主要是因为睡觉、低头过久，导致颈部部分僵硬，不能运动，一动就会出现疼痛。这是一种小关节疾病，它是指一种长期的固定姿势，导致一个小关节长期受到牵拉，导致其在复位的时候，会发生滑膜嵌顿，或者是小关节部分脱位，不能及时复位。通过简单的牵引和整复，可以立即减轻大多数的痛苦。但是最后还是要进行物理治疗，按摩，或者是热敷。另一种是通过牵引等方法来彻底的缓解。
引起落枕的原因有睡眠的时候头颈姿势不当，枕头垫得太高，颈部外伤，颈部受风着凉或者是颈椎病引起的，可以通过按摩热敷的方式减轻痛苦，热敷的话可以用热水袋或者热手炉。
落枕一般一周左右能自愈。落枕并不是很严重的病症，与睡眠姿势不当、颈椎受凉有关，起病的原因很简单，恢复速度也比较快，一般不是特别严重的落枕，一般一周左右就会好。落枕不需要太多的治疗，只是在睡眠的时候要注意颈部的保暖和睡姿，落枕虽然不需要太多的治疗，但也有可能会复发，患者平时要做好颈部的保暖，注意睡姿，可以有效预防落枕。
脖子落枕需要通过以下方法治疗。
由于患者睡觉姿势不良或受外伤导致颈部肌肉疼痛，出现落枕的现象，是需要通过按摩的手法，来缓解肌肉痉挛的现象，来缓解疼痛，还可以通过使用活血止痛的红花油来按摩，也可以通过热敷的方法来促进血液循环，缓解疼痛的现象。
建议患者在日常生活中，要改善不良的姿势，避免长时间低头工作，以免病情加重。
考虑是睡觉姿势不好，落枕的治疗的主要方法就是选择进行局部的按摩来帮助进行缓解，找专业的按摩师进行按摩，通常一两天后这种症状就会恢复的，你也可以局部外用一些消炎止痛的药膏共同进行调理。
