高血压失眠多梦的解决方法如下：
1.晚上睡觉前，可以做快走、慢跑、蹲等小范围的运动。
2.也可以适当按摩头皮。按摩头皮是缓解失眠梦的现象。血压高的，可以适当服用降压药，但必须遵照医嘱定时定量服用。平时吃饭要吃清淡的，不吃油腻的、辣的、油腻的。然后可以吃很多新鲜的水果和蔬菜。平时也请增加体育锻炼一下身体。
睡眠障碍可因精神衰弱所致，但睡眠障碍可导致高血压。
因为长期睡眠不足，会导致身体精神紧张、压力大，可引起高血压。因此对于这类情况必须，早睡觉晚尽量不熬夜，心情舒畅，在饮食上注意低盐份、低脂肪。
还可以采取药物治疗，可通过口服降压药物或血管扩张剂来达到降压目的。也能采取心理治疗，对患者进行积极的心理辅导和行为干预。日常要适当运动，利用体育锻炼减轻压力，增强免疫力，提高生活质量。
在医生的监督下服用安神补脑液和谷维素片，调理神经衰弱。
总是失眠多梦，属于神经衰弱。是日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、顾虑太多、心情不好导致的。可以服用安神补脑液和谷维素片调理神经衰弱。患者在日常生活中要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大，顾虑过多。患者还应禁烟、禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，可提高睡眠质量。
失眠和睡眠障碍的区别如下：
1.失眠是指入睡困难，睡眠难以维持，早醒。临床上用镇静催眠药物治疗失眠。
2.睡眠障碍是一个广泛的概念，既包括难以入睡的失眠，也包括睡眠过度的情况，如克莱因-莱文综合征和嗜睡症。它还包括一些罕见的情况，如周期性肢体运动和不宁腿综合征，这些也是睡眠障碍。所以失眠可以理解为睡不着觉的睡眠障碍。
怀孕初期会引起失眠和做梦的情况。
怀孕初期的患者不仅情绪不稳定，精神也会非常紧张，所以怀孕初期的女性最好先调整自己的心理状态，放松心情，不要引起过度的不安，要做适当的运动。孕妇如果能保持乐观的态度，就不容易失眠和做梦，所以要根据个人自身因素来决定，必要时患者要去医院检查。而且要多加进行适当的运动及多吃瓜果蔬菜，这样会非常好。
产后失眠多梦可以通过以下方法缓解。
1.白天适当的运动。白天适量运动不仅有助于睡眠，还能提高睡眠质量。不要因为照顾孩子太忙，没有时间而放弃运动。可以选择瑜伽、散步等比较放松的运动。
2.就像婴儿的睡眠规律一样。正常情况下，新生儿每天的睡眠时间为15小时，几乎是成年人的两倍。所以每当孩子睡着的时候，继母就能休息。
3.给自己休假。照顾孩子是一种乐趣，但尤其要沉迷于吃喝睡觉的琐事。这种生活只能长期影响妈妈的心情。事实上，24小时不用围着宝宝转。要学会放开适当的手，让爸爸照顾孩子。妈妈仍会有自己的时间和生活。
