膝盖的骨膜损害主要有急性和慢性两种。急性伤害是因为严重的外力造成的，例如：关节的扭伤，高空跌落伤，或者车祸造成的局部血管出血，从而造成了局部的肿胀，此外，还会造成某些炎症因素，前列腺素，肿瘤坏死因子等，从而造成膝关节的酸痛，特别是在站着走路和推拿的过程中，这种情况会加剧。
长期的站立走路和过多的负重导致的膝盖骨膜的长期损害，主要是因为膝盖的酸痛，通常是间歇性的，在疲劳或者是过度的走路的情况下，疼痛会加剧，但是在休息的过程中，疼痛会减弱，但是不会有太大的肿块。
膝关节骨膜损伤一般是不严重的。
若患者在膝关节处发生骨膜损伤，则可使骨膜处瘀血、水肿，进而引起膝关节处疼痛症状。而此骨膜损伤引起瘀血，肿胀等症状，经膝关节部位妥善制动后，便逐渐被吸收和消退。因此，当患者发生膝关节骨膜损伤后，并不会发生严重损伤。并且在出现膝关节骨膜损伤以后一定要适当的限制膝关节部位过度的屈伸和负重的活动，以给骨膜损伤修复创造条件，并且在出现骨膜损伤以后，可以应用活血化瘀的药物，或者是应用膝关节部位的热敷，理疗的治疗，来促进骨膜损伤的修复，从而缓解膝关节部位疼痛的症状。
膝关节骨膜损伤通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
膝关节骨膜损伤在一般情况下都属于急性损伤，还可因慢性劳损所致。在发生急性损伤后，患者应该及时到医院进行诊断和治疗。对急性损伤，应主动去改进检查，清楚损伤具体范围，如骨膜损伤较严重，并伴骨折严重，通常需要手术。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状，期间保持清淡饮食。
脚跟骨骨折三个月左右才能走路。跟骨断裂是由于垂直的暴力作用引起的，主要是由于从高空坠落或坠落时受到的压力，脚跟受到了垂直的冲击。如果是轻微的粉碎性骨折，可以用石膏固定，适当的运动，2~3个月后即可痊愈。而且在伤口愈合之前，一定要避免负重，否则会导致复位不佳，从而影响伤口的愈合。在痊愈后3个月，可以逐步增加体重，以预防软骨退化和骨质疏松症。在骨折达到痊愈的3个月之后，可以进行完全的负重。
可以进行下蹲练习，下蹲训练可以促进臀部大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤的人而言，下蹲训练要十分小心，首先不要挑战高难度的深蹲。要循序渐进。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动。
膝关节滑膜损伤可以使用活血化瘀的中药。
在临床上，膝关节滑膜受伤的患者可以通过使用非固醇类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物来缓解患者的痛苦和水肿。此外，药物仅仅是一种疗法，要让患者尽快恢复，就必须要多做一些必要的运动，否则就会导致严重的伤害，对身体的恢复不利。注意不要着凉。受伤48-72个小时之后，可以每日进行一次热水浴，同时还可以使用活血化瘀的中药，在熬好之后进行熏蒸，一天两次，每次时间超过30分钟，效果会比较好。患者对药膏不敏感，可以在局部涂抹活血化淤的药膏。
